Wie der Body-Mass-Index bei Diabetes helfen kann

Gesundheitstipps

ddp, Beitrag vom 29. Januar 2020

Adipositas trägt zu Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfällen bei. Diabetes führt zu einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Blindheit, Amputation von Gliedmaßen und Nierenproblemen. Der enge Zusammenhang zwischen Übergewicht und Diabetes ist unbestreitbar. Deshalb ist es für diejenigen, die entweder vor Diabetes stehen oder an Typ-2-Diabetes erkrankt sind, so wichtig, ihren Body-Mass-Index zu überwachen.

Wie hoch ist ihr Body-Mass-Index (BMI)? Es ist eine leicht zu errechnende Zahl, die ihnen sagt, wie viel Prozent Ihres Körpergewichts aus Fett besteht. Obwohl diese Zahl nicht 100%ig perfekt ist, besonders wenn die Berechnung ausschließlich auf Größe und Gewicht basiert, ist sie eine gute Ballparkfigur. Sicherlich gut genug, um sie als Richtlinie zu verwenden, wenn sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Andere Faktoren, die normalerweise berücksichtigt werden, sind Geschlecht und Alter.

Die genaueste Art und Weise, ihren Body-Mass-Index zu bestimmen, ist die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt. Er kann ihnen nicht nur einige zusätzliche Einblicke in die Bedeutung der Zahl geben, er kann sie auch beraten, wie sie am besten mit dem Abnehmen beginnen können.

Wenn sie jedoch einen kurzen Blick darauf werfen möchten, wo sie auf der BMI-Skala fallen, gibt es eine Reihe von Online-Rechnern, die sie benutzen können. Der schnellste Weg zu einem Rechner ist die Suche bei Google nach dem Begriff „BMI“ oder „Body-Mass-Index“. 

Nachdem sie ihren BMI ermittelt haben, werden sie wissen wollen, was das bedeutet. Als grober Richtwert für Erwachsene bedeutet ein BMI von weniger als 20 Untergewicht, über 25 ist Übergewicht und über 30 ist Übergewicht.

Das Fazit: Wer übergewichtig ist, läuft Gefahr, an Diabetes zu erkranken. Diese furchtbare Krankheit ist nahezu lautlos, kann aber Nierenversagen, Herzschäden, Schlaganfälle und sogar den Verlust von Gliedmaßen bis hin zur Amputation verursachen. Deshalb ist es so wichtig, dass sie ihr Gewicht und vor allem ihren Body-Mass-Index genau im Auge behalten.

Dieser Beitrag beschäftigt sich mit einem medizinischen Thema, einem Gesundheitsthema oder einem oder mehreren Krankheitsbildern. Dieser Artikel dient nicht der Selbst-Diagnose und ersetzt auch keine Diagnose durch einen Arzt oder Facharzt. Bitte lesen und beachten Sie hier auch den Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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