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Diabetes Typ 1 und Typ 2 Gewichtsabnahme Ernährung

Gesundheitstipps

ddp, Beitrag vom 28. Januar 2020

Wenn sie Diabetes haben, müssen sie sehr vorsichtig sein, was sie essen. Sie müssen bei der Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels besonders vorsichtig sein. Dies können sie erreichen, indem sie sich gesund ernähren, auf Ihre Ernährung achten, vom Arzt verschriebene Medikamente einnehmen und sich richtig bewegen.

Welche Nahrungsmittel sollten sie essen?

Es gibt eine Ernährungspyramide für Menschen mit Diabetes. Die Diabetes-Nahrungspyramide teilt das Essen in sechs Gruppen ein. An der Spitze der Liste stehen Fette, Süßigkeiten und Alkohol. Da dies die kleinste Gruppe ist, heißt das, dass sie nur sehr wenig aus diesem Bereich essen sollten. Die nächste Gruppe ist Milch, Fleisch, Fleischersatz und andere Proteine. Auf der Pyramide werden 2 bis 3 Portionen Milch vorgeschlagen und 4 bis 6oz Fleisch/Eiweiß erwähnt. Dann haben sie ihr Gemüse und Obst. Das Gemüse wählt mindestens 3-5 Portionen pro Tag und das Obst mindestens 2-4 Portionen pro Tag. Die letzte Gruppe, von der sie am meisten essen sollten, sind Brote, Getreide und andere Stärken. Sie können sich bei Ihrem Arzt eine Kopie der Diabetes-Nahrungspyramide besorgen, um mehr über die richtigen Portionen und Portionsgrößen für sie zu erfahren.

Was ist Typ-1-Diabetes?

Diese Art von Diabetes war früher als Jugend-Diabetes bekannt und wird typischerweise bei Kindern und jungen Erwachsenen diagnostiziert. Der Körper produziert kein Inselhormon. Was ist Inselhormon? Es ist ein Hormon, das benötigt wird, um Stärke, Zucker (Glukose) und andere Nahrungsmittel in Energie umzuwandeln. Energie wird für die Aktivitäten des täglichen Lebens benötigt. Typ I Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die nicht geheilt werden kann, aber die Aussichten für Menschen, die mit dieser Krankheit leben, sind viel besser als vor 20 Jahren. In der Medizin, Forschung und Patientenaufklärung wurden große Fortschritte erzielt, um die Komplikationen zu reduzieren und die Lebenserwartung der Menschen ohne Diabetes zu erhöhen. Mit anderen Worten: Menschen mit Diabetes 1 können genauso lange leben wie Menschen ohne Diabetes mit der richtigen Behandlung und Aufklärung über diese Krankheit.

Was ist Typ-2-Diabetes?

Bei Typ 2 produziert der Körper nicht genügend Inselhormon oder die Zelle ignoriert das Inselhormon einfach. Typ 2 ist die häufigste Form von Diabetes. sie brauchen Inselhormon, damit der Körper Zucker verwerten kann. Der Grundbrennstoff für Ihre Zellen ist Zucker. Inselhormon bringt den Zucker aus dem Blut in die Zellen. Wenn die Glukose nicht in die Zellen gelangt, sondern sich im Blut anreichert, kann dies zu Problemen führen. Die Probleme, die es verursachen kann, sind im Laufe der Zeit hohe Glukosewerte, die ihr Herz, Ihre Nieren, Ihre Nerven und Ihre Augen schädigen können. Was sind die häufigsten Symptome bei Erwachsenen mit Typ-II-Diabetes? Die Antwort ist Müdigkeit, verschwommenes Sehen, Durst und übermäßiger Harndrang. Denken Sie, dass sie vielleicht Diabetiker sind? Fragen sie ihren Arzt. Bei Diabetes Typ II kann eine geringfügige Gewichtsabnahme ihren Blutzuckerspiegel stark verbessern.

Denken sie also daran, wenn sie Diabetes haben, dass sie unter ärztlicher Aufsicht stehen. Passen sie auf, was sie essen. Begrenzen sie Ihre Süßigkeiten, Fette und Alkohol. Sie können immer noch gut schmeckende Lebensmittel essen und es gibt viele Rezepte für Diabetiker im Internet. Nehmen sie an einem ärztlich anerkannten Trainingsprogramm teil und behalten sie ihren Blutzuckerspiegel im Auge. Lernen sie alles über Ihre Erkrankung, damit sie sie in den Griff bekommen, anstatt die Krankheit zu kontrollieren.

Dieser Beitrag beschäftigt sich mit einem medizinischen Thema, einem Gesundheitsthema oder einem oder mehreren Krankheitsbildern. Dieser Artikel dient nicht der Selbst-Diagnose und ersetzt auch keine Diagnose durch einen Arzt oder Facharzt. Bitte lesen und beachten Sie hier auch den Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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