Was hilft bei Schmerzen?

Akute Schmerzen und chronische Schmerzen behandeln

Man unterscheidet zwei Arten von Schmerzen: Die akuten Schmerzen treten plötzlich auf, dauern nur kurze Zeit an und verschwinden, wenn der Heilungsprozess im Körper abgeschlossen ist.

Akute Schmerzen können nach einer Operation auftreten oder bei einem Knochenbruch, einem entzündeten Zahn oder bei Nierensteinen.

Chronische Schmerzen: Bei Schmerzen, die mindestens drei Monate andauern, spricht man von chronischen Schmerzen. Häufig sind ältere Menschen von diesen Schmerzen betroffen.

Chronische Schmerzen werden bei manchen Menschen durch eine Erkrankung wie Arthritis verursacht. Es kann auch auf akute Schmerzen nach einer Verletzung, einer Operation oder einem anderen behandelten Gesundheitsproblem folgen, wie zum Beispiel eine postherpetische Neuralgie nach einer Gürtelrose.

Viele ältere Menschen haben anhaltende Schmerzen aufgrund von Gesundheitsproblemen wie Arthritis, Diabetes , Gürtelrose oder Krebs .

Das Leben mit jeder Art von Schmerz kann schwierig sein. Es kann viele andere Probleme verursachen. Starke Schmerzen können zum Beispiel:

• die täglichen Aktivitäten behindern
• den Schlaf und die Essgewohnheiten stören
• die Fortsetzung der Arbeit erschweren
• mit Depressionen oder Angstzuständen verbunden sein
• verhindern, dass man Zeit mit Freunden und Familie verbringt

Behandlung von Schmerzen:

Gegen Schmerzen scheint es zunächst logisch zu sein, den Körper möglichst nicht zu belasten – was in der Vergangenheit auch so empfohlen wurde. Heute wird Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden, geraten, körperlich aktiv zu sein und sich regelmäßig zu bewegen. Denn durch Sport und körperliche Betätigung werden körpereigene Stoffe freigesetzt, die eine schmerzlindernde Wirkung haben.

In den meisten Behandlungsplänen geht es darum, sowohl die Schmerzen zu lindern als auch die Möglichkeiten zu verbessern, den Alltag mit den Schmerzen zu bewältigen.

Medikamente zur Schmerzbehandlung: Der behandelnde Arzt kann ein oder mehrere der für Schmerzen geeigneten Medikamente verschreiben. Informieren Sie sich bei Ihrem Arzt über deren Sicherheit und die richtige Dosierung.

Was hilft natürlich gegen Schmerzen?

Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Knieschmerzen, Nackenschmerzen, Gelenkschmerzen: Welche natürlichen Behandlungsmethoden helfen bei Schmerzen? Abgesehen von Medikamenten gibt es eine Reihe von komplementären und alternativen Behandlungsmethoden, die Linderung verschaffen können.

• Bei Akupunktur werden mit haarfeinen Nadeln bestimmte Punkte des Körpers stimuliert, um Schmerzen zu lindern.
• Mit Biofeedback kann man lernen, seine Herzfrequenz, seinen Blutdruck, seine Muskelspannung und andere Körperfunktionen zu kontrollieren. Dadurch lassen sich Schmerzen und Stress reduzieren.
• Kognitive Verhaltenstherapie: Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Form der Kurzzeitberatung, die dazu beitragen kann, die Schmerzreaktionen zu reduzieren.
  Ablenkungsmaßnahmen können helfen, akute Schmerzen zu bewältigen, indem man sich von seinen Beschwerden ablenkt.
• Bei der elektrischen Nervenstimulation werden elektrische Impulse zur Schmerzlinderung eingesetzt.
• Geführte Imagination: Bei der geführten Imagination werden durch gezielte Gedanken mentale Bilder erzeugt, die zur Entspannung, zur Bewältigung von Ängsten, zum besseren Schlaf und zur Schmerzlinderung beitragen können.
• Hypnose nutzt konzentrierte Aufmerksamkeit, um Schmerzen zu lindern.
• Massagen können Verspannungen in den Muskeln lösen.
• Mind-Body-Stress-Reduction kombiniert Achtsamkeitsmeditation, Atemübungen, Körperwahrnehmung und Yoga, um die Entspannung zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
• Bei der Physiotherapie kommen verschiedene Techniken zum Einsatz, die dazu beitragen, dass die Betroffenen ihren Alltag mit weniger Schmerzen bewältigen können, und sie lernen, wie sie ihre Beweglichkeit und Kraft verbessern können.