BMI Rechner – Wie man seinen Body Mass Index ermittelt

BMI Berechnung

Die Formel für den BMI Rechner: Der Body-Mass-Index (BMI) wird folgendermaßen berechnet:

,

wobei das Körpergewicht (in Kilogramm) und die Körpergröße (in Metern) angibt. Der Body-Mass-Index wird demnach in der Maßeinheit kg/m² angegeben.

Interpretation des BMI

Bei Erwachsenen

Die Body-Mass-Index-Werte eines Menschen mit einem Normalgewicht liegen gemäß der Adipositas-Klassifikation der Weltgesundheitsorganisation (WHO) mit Sitz in Genf zwischen 18,5 kg/m² und 24,99 kg/m². Ab einer Körpermassenzahl von 30 kg/m² sollten übergewichtige Menschen ärztlich-medizinisch behandelt werden werden.

Gewichtsklassifikation bei Erwachsenen anhand des Body-Mass-Index (BMI; nach WHO):

	Kategorie	BMI (kg/m²)	Körpergewicht
	starkes Untergewicht	< 16,00	Untergewicht
	mäßiges Untergewicht	16,0 – < 17
	leichtes Untergewicht	17,0 – < 18,5
	Normalgewicht	18,5 – < 24,9	Normalgewicht
	Präadipositas	25,0 – < 30	Übergewicht
	Adipositas Grad I	30,0 – < 35	Adipositas  (engl. Obese)
	Adipositas Grad II	35,0 – < 40
	Adipositas Grad III	= 40,0

Das jeweilige Alter und das Geschlecht eines Menschen spielen bei der Interpretation des BMI (Body-Mass-Index) eine nicht unwichtige Rolle.

Männer haben beispielsweise im Allgemeinen einen höheren Anteil von Muskelmasse in Bezug  auf die Gesamtkörpermasse als Frauen. Daher sind die Unter- und Obergrenzen der Body-Mass-Index-Werteklassen bei Männern etwas höher als bei Frauen.

Beispielsweise liegt das Normalgewicht eines Mannes im Intervall von 20 bis 25 kg/m², während es sich bei Frauen im Intervall von 19 bis 24 kg/m² befindet.

Für die medizinische Beurteilung eines Untergewichts wird auch der Broca-Index verwendet, etwa bei Magersucht. Die diagnostischen Kriterien von Magersucht sehen bei Erwachsenen einen Body-Mass-Index von = 17,5 kg/m² vor, bei Kindern und Jugendlichen einen BMI unterhalb der 10. Alters-Perzentile.

Bei Kindern und Jugendlichen

Für Kinder und Jugendliche im Alter von zwei bis 20 Jahren wird der Body-Mass-Index (BMI) mithilfe einer BMI-Tabelle ermittelt, die Gewicht und Größe mit Wachstumskurven vergleicht.

• Die Wachstumstabellen verwenden den Body-Mass-Index (BMI) eines Kindes, sein Alter und sein Geschlecht, um eine BMI-Perzentile zu ermitteln.

Kinder oder Jugendlicher, die auf der Wachstumstabelle zwischen der 85. und 95. Perzentile liegen, gelten als übergewichtig. Kinder oder Jugendliche, die auf der 95. Perzentile oder darüber liegt, gelten als fettleibig.

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BMI und Sterblichkeit

Der Body-Mass-Index und der Sterblichkeit bei Erwachsenen wurde unter der Leitung der University of Oxford in einer wissenschaftlichen Analyse von 57 prospektiven Studien untersucht.

• Im Rahmen von 57 Langzeitstudien mit knapp 900.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern aus Westeuropa und Nordamerika (mittlerer BMI 25 kg/m2) untersuchten die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler der Zusammenhang zwischen Body-Mass-Index (BMI) und der Sterblichkeit.

Die Analysen wurden für Alter, Geschlecht, Raucherstatus und Studie angepasst. Zur Einschränkung der umgekehrten Kausalität wurden die ersten fünf Jahre der Nachbeobachtung ausgeklammert.

Ergebnis der Studie: Die Sterblichkeit war bei beiden Geschlechtern bei etwa 22,5 bis 25 kg/m2 am niedrigsten.

Die absoluten Überschreitungsrisiken für einen höheren Body-Mass-Index (BMI) und das Rauchen waren demnach annähernd deckungsgleich, und jeder um 5 kg/m2 höhere Body-Mass-Index war im Schnitt mit einer etwa 30 Prozent höheren Gesamtsterblichkeit verbunden und 20 Prozent für die Sterblichkeit an den Atemwegen und für alle anderen Sterblichkeitsarten.

Bei einem Body-Mass-Index (BMI) von 22,5 bis 25 kg/m2 war der Zusammenhang mit der Gesamtsterblichkeit umgekehrt, vor allem wegen der starken umgekehrten Assoziation mit Atemwegserkrankungen und Lungenkrebs.

Diese kontraproduktiven (inversen) Zusammenhänge waren bei Rauchern wesentlich stärker ausgeprägt als bei Nichtrauchern, obwohl der Zigarettenkonsum pro Raucher kaum mit dem Body-Mass-Index zusammenhing.

Auch wenn andere Messwerte (wie zum Beispiel der Taillenumfang oder das Verhältnis von Taille zu Hüfte) dem Body-Mass-Index (BMI) durchaus zusätzliche Erkenntnisse liefern können, ist der BMI an sich ein starker Vorhersagewert für die Gesamtsterblichkeit, sowohl oberhalb als auch unterhalb des offensichtlichen Optimalwertes von etwa 22,5 bis 25 kg/m2.

Die steigende Übersterblichkeit oberhalb dieses Wertes ist vor allem auf Gefäßkrankheiten zurückzuführen und wahrscheinlich weitgehend auf kausale Ursachen zurückzuführen.

Bei 30 bis 35 kg/m2 verringert sich die mittlere Überlebenszeit um zwei bis vier Jahre, bei 40 bis 45 kg/m2 um acht bis zehn Jahre (was mit den Auswirkungen des Rauchens vergleichbar ist).

 

Der Body Mass Index steht mit Brustkrebs in Verbindung, unabhängig von der Körperform

In einer Studie mit überwiegend weißen Frauen wurde festgestellt, dass ein größerer Taillenumfang mit einem höheren Risiko für Brustkrebs nach den Wechseljahren verbunden ist, jedoch nicht über seinen Zusammenhang mit dem Body Mass Index hinaus.

Die Studie, die von Forschern der American Cancer Society durchgeführt wurde, bestätigt nicht die bisherigen Erkenntnisse, dass die Körperform selbst ein unabhängiger Risikofaktor für Brustkrebs ist.

In einer Reihe von Forschungsarbeiten wurde abdominales Übergewicht mit einer Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzerkrankungen, Diabetes Typ 2 sowie Brustkrebs und andere Krebsarten.

Diese Studien haben zu der Annahme geführt, dass ein „apfelförmiger“ Körper, bei dem sich das Gewicht auf die Brust und den Rumpf konzentriert, riskanter ist als ein „birnenförmiger“ Körper, bei dem sich das Fett auf die Hüften, die Oberschenkel und das Gesäß konzentriert.

Zur Überprüfung dieser Annahme analysierten die Forschenden um Dr. Mia Gadet die Daten von knapp 30.000 Frauen, die an der Cancer Prevention Study II teilnahmen. Unter diesen Frauen gab es 1.088 invasive Brustkrebsfälle, die während einer durchschnittlichen Nachbeobachtungszeit von 11,6 Jahren diagnostiziert wurden.

Die Forscherinnen und Forscher fanden einen statistisch signifikanten positiven Zusammenhang zwischen dem Taillenumfang und dem postmenopausalen Brustkrebsrisiko; als sie jedoch den BMI berücksichtigten, verschwand der Zusammenhang.

Die Schlussfolgerung ist, dass bei einem hohen Body-Mass-Index (BMI), unabhängig davon, ob man eine birnen- oder apfelförmige Figur hat, ein höheres Brustkrebsrisiko besteht, erklärte Dr. Gaudet.

In den meisten früheren wissenschaftlichen Untersuchungen zu diesem Themenbereich wurde entweder der BMI oder der Taillenumfang untersucht, aber nicht beides zusammen.

Die vorliegende Studie bringt etwas Klarheit in den Zusammenhang zwischen Übergewicht und Brustkrebsrisiko.

Nach Ansicht von Dr. Gaudet könnten die Studienergebnisse Frauen dabei helfen, sich auf das zu konzentrieren, was in der verwirrenden Vielzahl potenzieller Risikofaktoren für Brustkrebs wichtig ist.

Übergewicht ist bekanntlich einer der wichtigsten Risikofaktoren für Brustkrebs bei Frauen nach der Menopause, vor allem wenn die Gewichtszunahme im Erwachsenenalter stattfand. Aus diesen neuen Daten geht hervor, dass es nicht darauf ankommt, wie man aussieht, sondern in welcher Form man ist.

Darmmikroben und Ernährung wirken sich auf Fettleibigkeit aus

Wenn Darmmikroben von schlanken Menschen in Mäuse transplantiert werden, kann das bei den Tieren Fettleibigkeit verhindern – allerdings nur, wenn sie sich auch gesund ernähren.

Die Forschungsergebnisse könnten zu neuen Ansätzen für die Behandlung von Fettleibigkeit führen.

Die komplexen Zusammenhänge zwischen Bakterien und anderen Keimen, die im Darm leben, können die Gesundheit in vielerlei Hinsicht beeinflussen. Forscher, die von den National Institutes of Health (NIH) finanziert wurden, fanden heraus, dass fettleibige und dünne menschliche Zwillinge deutliche Unterschiede in ihren Darmmikroben aufweisen.

Im Rahmen ihrer Untersuchung übertrugen die Forscher Bakterien von fettleibigen und schlanken Zwillingen in verschiedene Gruppen von Mäusen. In separaten Käfigen und bei gesunder Ernährung blieben die Mäuse mit den Mikroben eines schlanken Zwillings schlank, während Mäuse mit den Mikroben eines fettleibigen Zwillings schnell an Gewicht zunahmen.

In einem weiteren Experiment wurden die Mäuse, die mit „dünnen“ und „fettleibigen“ Bakterien infiziert waren, zusammengebracht. Dabei drangen bestimmte Gruppen von „dünnen“ Bakterien in die Därme der „fettleibigen“ Mäuse ein – vor allem, weil Mäuse häufig den Kot anderer fressen. In diesem Fall wurde keine der Mäuse fettleibig.

Allerdings gibt es bislang keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass diese Art der Bakterienübertragung auch beim Menschen funktioniert.

Im nächsten Schritt erhielten die Mäuse eine fettreiche, ballaststoffarme Ernährung, die der typischen amerikanischen Diät ähnelt. In diesem Fall kam es nicht zu einer Übertragung der Bakterien von schlanken auf fettleibige Mäuse, und die Mäuse mit „fettleibigen“ Mikroben nahmen deutlich zu. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Ernährung einen erheblichen Einfluss auf die Darmmikroben hat.

Laut Dr. Jeffrey Gordon, dem Studienleiter an der Washington University School of Medicine, zeigen diese Experimente, dass eine gesunde Ernährung die Ansiedlung von Mikroben im Darm fördert, die mit einem schlanken Körpergewicht in Verbindung stehen. Im Gegensatz dazu verhindert eine Ernährung, die reich an gesättigten Fettsäuren und arm an Obst und Gemüse ist, die Ansiedlung von Mikroben, die mit einem Normalgewicht assoziiert werden.

Quellen