Gesundheitstipps

Bei den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung entsteht leicht Verwirrung. Selbst ausgewiesene Gesundheits- und Ernährungs-Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu vertreten, was die Entscheidung darüber, was man tatsächlich tun sollte, um seine Gesundheit zu verbessern, schwierig machen kann.

Hier finden Sie die neuesten Gesundheitstipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

  • Aktuelle Beiträge:

Wirkung von Antioxidantien auf die Gesundheit Die antioxidativ wirksamen Vitamine, die in Obst, Gemüse, Tees und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, erweisen sich als wirkungsvolle Mittel im Kampf gegen Krankheiten, die freie Radikale verursachen. Der ursprüngliche Ansatz bestand darin, die empfohlene Tagesdosis an Vitaminen auf ein Niveau zu bringen,…
Die Forschung beschäftigt sich im Zusammenhang mit Vitaminen mit der Frage, wie antioxidative Ergänzungen eine Rolle bei der Reduzierung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielen können. Die antioxidativen Nahrungsergänzungsmittel E, C und Beta-Carotin (eine Form von Vitamin A) haben Potenzial, wenn es um die Gesundheitsförderung geht. Die…
Amerikanischer Ginseng (Panax quinquefolius, L.) ist ein mehrjähriges Kraut und wächst wild in den Laubwäldern im Osten der Vereinigten Staaten. Der amerikanische Ginseng ist eine aufrechte Pflanze, die eine Höhe von 0,3 bis 0,7 Metern erreicht und fussförmige Wurzeln, grünlich-weiße Blüten und rote Beeren hat. Die…
Lactobacillus acidophilus kann nach Ansicht einiger Experten verschiedene Krankheiten heilen. Es ist eine Milchsäure produzierende Bakterie, von der man annimmt, dass sie positive Auswirkungen auf die Verdauung und die allgemeine Gesundheit hat. Unter einigen Experten wurde gezeigt, dass Joghurt mit Acidophilus-Kultur und Acidophilus allein unter anderem…
Melatonin wird von der Zirbeldrüse produziert. Man glaubt, dass es eine Rolle bei der Anti-Aging-Behandlung spielt und auch bei Jetlag und Schlaflosigkeit hilft. Aber Vorsicht ist bei der Verwendung von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel geboten, da seine Wirkung sehr stark ist. Eines der Probleme mit Melatonin ist,…
Die Entgiftung des Körpers ist eine der besten Methoden, um seine Gesundheit zu erhalten, zusammen mit anderen Methoden wie speziellen Ernährungsweisen, Vitaminpräparaten, natürlichen Therapien und auch anderen Dingen. Ein wesentlicher Schritt bei der Entgiftung des Körpers ist es, das Energieniveau wiederherzustellen oder sogar aufzufüllen, um in…
Adipositas (Fettleibigkeit) trägt zu Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfällen bei. Diabetes führt zu einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Blindheit, Amputation von Gliedmaßen und Nierenproblemen. Der enge Zusammenhang zwischen Übergewicht und Diabetes ist unbestreitbar. Deshalb ist es für diejenigen, die entweder vor Diabetes stehen oder an Typ-2-Diabetes erkrankt…
Diabetes ist die fünfttödlichste Krankheit. Seit 1987 ist die Todesrate um 45 Prozent gestiegen. Im Jahr 2002 forderte Diabetes allein in den Vereinigten Staaten mehr als 220.000 Todesopfer. Man nimmt an, dass die Zahl sogar noch höher war, da die meisten Todesfälle älterer Menschen mit mehreren…
Wenn bei jemandem Diabetes diagnostiziert wurde, wird einer ersten Schritte wahrscheinlich darin bestehen, ein Blutzuckermessgerät zu beschaffen. Es gibt einige Dinge, die man bei dieser Entscheidung beachten sollte, da dieses Gerät wahrscheinlich für die absehbare Zukunft Teil des Lebens sein wird. Ein Blutzuckermessgerät (oder Glukosemessgerät) ist…
Fast ein Drittel aller Menschen mit Diabetes wissen nicht, dass sie die Zuckerkrankheit haben. Die Symptome scheinen so unauffällig zu sein, wie die Symptome des Älterwerdens. Dieser Artikel geht auf die verschiedenen Arten von Diabetes und einige der häufigsten Symptome ein, um dabei zu helfen, Diabetes…
Genetische Faktoren können auch bei der Entstehung von Diabetes eine Rolle spielen. Dass Diabetes vererbt werden kann, ist seit Langem bekannt. Das Muster der Vererbung ist jedoch nicht vollständig verstanden. Die Statistik zeigt, dass Menschen mit einer familiären Vorgeschichte der Krankheit ein höheres Risiko haben, Diabetes…
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) hat sich im Laufe von Jahrtausenden entwickelt. TCM-Praktiker verwenden verschiedene Körper- und Geistespraktiken (wie Akupunktur und Tai Chi) sowie pflanzliche Produkte, um Gesundheitsprobleme zu behandeln. Traditionelle Chinesische Medizin: Was wissen wir über die Wirksamkeit? Einige mentale und körperliche Praktiken, die in…
Non-medical practitioners exist in Germany since the beginning of the twentieth century. In the first paragraph of the 1939 issued Heilpraktikergesetzes the name is defined in more detail. So it stands for all those who professionally or professionally practice the so-called medicine, without being a certified doctor or…
Von allen Schlüsseln für Gesundheit und Glück ist die Achtsamkeit der wichtigste Steuerungsschlüssel. Achtsamkeit führt zu Klarheit und lässt uns Situationen besser einschätzen und angemessener handeln. Sie erlaubt uns, unvoreinge­nommen unsere Situation mit unseren Körperempfindungen, Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen zu beobachten. Das kann vollkommen bewusst geschehen…
Yoga ist eine philosophisch spirituelle Lehre aus Indien, die verschiedene körperliche und geistige Übungen wie z.B. Asanas, Kriyas oder auch Meditation umfasst. Der Begriff Yoga steht für Verbundenheit, Vereinigung mit dem Universum und auch für Erleuchtung und persönliches Wachstum. Wenn wir Yoga regelmäßig praktizierten, dabei bewusst…

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