Gesundheitstipps

Bei den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung entsteht leicht Verwirrung. Selbst ausgewiesene Gesundheits- und Ernährungs-Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu vertreten, was die Entscheidung darüber, was man tatsächlich tun sollte, um seine Gesundheit zu verbessern, schwierig machen kann.

Hier finden Sie die neuesten Gesundheitstipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

  • Aktuelle Beiträge:

Was sind Übergewicht und Fettleibigkeit? Die Bezeichnungen „Übergewicht“ und „Adipositas“ beziehen sich auf ein Körpergewicht, das über dem liegt, was für eine bestimmte Körpergröße als gesund oder normal angesehen wird. Im Allgemeinen ist Fettleibigkeit auf zusätzliches Körperfett zurückzuführen. Allerdings kann Fettleibigkeit auch auf zusätzliche Muskeln, Körpergewebe…
Hautentzündungen (Dermatitis): Die meisten Menschen hatten schon einmal einen Hautausschlag, sei es durch Windpocken oder giftigen Efeu und das Pflanzenöl Urushiol, oder etwas ganz anderes. Ursachen für Hautausschlag Was verursacht Dermatitis? Die Haut (Derma) wird oft als eine Art Barriere betrachtet – sie hält das Innere…
Was kann man gegen Schwindel und Gleichgewichtsstörungen tun? Den meisten Menschen ist ab und zu schwindelig. Wenn dieses Gefühl jedoch andauert oder den Alltag beeinträchtigt, könnte es ein Zeichen für eine Gleichgewichtsstörung sein. Schwindel kann von Schwindelgefühl über Benommenheit bis hin zu Orientierungslosigkeit reichen. Das Gefühl,…
Gebrechlichkeit im Alter: Etwa die Hälfte der Erwachsenen über 85 Jahren ist von Gebrechlichkeit (Frailty Syndrom) betroffen, weshalb vorbeugende Maßnahmen dringend erforderlich sind. Was versteht man unter Gebrechlichkeit? Als Gebrechlichkeit (Frailty Syndrom) wird eine verminderte körperlicher und mentaler Belastbarkeit bezeichnet, wie etwa die verminderte Fähigkeit, akute…
Was man über Mundhygiene, Zähne und Zahnfleisch wissen sollte Die Mundgesundheit ist die Gesundheit des Mundes, einschließlich Zähne, Zahnfleisch und Rachen. Mundgesundheit und gesunde Zähne und Zahnfleisch bei Frauen Frauen haben besondere Sorgen bezüglich ihrer Mundgesundheit. Die Veränderung des Hormonspiegels während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und…
Blutdruck zu niedrig? Was kann kann man dagegen tun? Bei einem zu niedrigen Blutdruck (Hypotonie) wird das Blut mit geringerem Druck als normal durch deine Blutgefäße geleitet. In der Medizin wird niedriger Blutdruck als Hypotonie bezeichnet. Typische Anzeichen wie Schwindelgefühl oder Sternchen-Sehen können Hinweise auf zu…
Intelligenter und bessere akademische Leistungen durch Bewegung? Bislang war man der Auffassung, dass Intelligenz ein stabiles Merkmal ist. Neue Forschungsergebnisse von Wissenschaftlern der University of Granada in Spanien ergaben, dass Schulkinder, die sich regelmäßig körperlich betätigen bessere akademisch Leistungen erbringen und die Intelligenz steigt. Vorteile regelmäßiger…
Ein traumatisches Erlebnis (seelisches Trauma oder Psychotrauma) ist eine schockierende, beängstigende oder gefährliche Erfahrung, die einen Menschen emotional beeinflusst. Diese Situationen können natürlich sein, wie zum Beispiel durch eine Umweltkatastrophe. Traumatische Erlebnisse können auch durch andere Dinge ausgelöst werden, wie beispielsweise einen Autounfall, eine Trennung, physische…
Gesunde Ernährung: Die sogenannten Superfoods sind besonders nährstoffreich und stärken unsere Gesundheit und Vitalität, ja unterstützen sogar unser gesundes Aussehen. Viele Lebensmittel sind gegenwärtig als Superfood oder Healthy Food im Gespräch. Im Folgenden finden wie eine Auswahl an Lebensmittel, die sich tatsächlich günstig auf unseren Körper…
Wenn wir beschließen, mit dem Lauftraining anzufangen, stellt sich natürlich die Frage nach dem für uns am besten geeigneten Laufschuhen. Die Laufschuhe sollten sich dabei ganz nach unseren Bedürfnisse richten und zu unserem Körpergewicht und Laufverhalten passen. Der sogenannte Stabilschuh eignet sich für Laufer mit einer…
Neueste Studien der Western New England University zeigen erstaunliche Effekte des Verzehrs von Weintrauben und bedeutende Auswirkungen auf die Gesundheit und die Lebenserwartung. Erhöhte Lebenserwartung Einer aktuellen Studie zufolge, die in der Fachzeitschrift Foods veröffentlicht wurde, reduzierte der Verzehr von knapp zwei Tassen Weintrauben pro Tag…
Bei dem diabetischen Fuß-Syndrom handelt es sich um eine häufig auftretende Folgeerkrankung bei Diabetern. Wenn man sich als Diabetiker nicht um seine Füße kümmert, läuft man Gefahr, Wunden oder Infektionen zu bekommen, die im schlimmsten Fall zu Amputationen führen können. Was kann man bei Diabetes Füße…
Kalt zu duschen ist nicht so einfach, wie es klingt, aber die Vorteile sind zahlreich. Eine kalte Dusche kann Ihnen helfen, Ihren Geist zu fokussieren, Ihr Immunsystem zu stärken und sogar Ihre Stimmung zum Besseren zu verändern. Hier sind einige Gründe, warum Sie eine kalte Dusche…
Eine neue Studie legt nahe, dass es sich lohnt, am Wochenende etwas Sport zu treiben. In der Studie wurde das Risiko eines frühen Todes zwischen denjenigen, die unter der Woche regelmäßig Sport treiben, und denjenigen, die dies am Wochenende tun, verglichen. Die Wissenschaftler der Studie berichten,…