Gesundheitstipps

Bei den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung entsteht leicht Verwirrung. Selbst ausgewiesene Gesundheits- und Ernährungs-Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu vertreten, was die Entscheidung darüber, was man tatsächlich tun sollte, um seine Gesundheit zu verbessern, schwierig machen kann.

Hier finden Sie die neuesten Gesundheitstipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

  • Aktuelle Beiträge:

Genanalyse: Neue Forschungsergebnisse von Wissenschaftlern in Australien zeigen, dass zwischen einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel und hohen Entzündungswerten ein direkter Zusammenhang besteht. Entzündungen und Heilungsprozess Eine Entzündung ist ein wesentlicher Bestandteil des körpereigenen Heilungsprozesses. Wenn sie jedoch nicht abklingen, können sie zu einer Vielzahl komplexer Krankheitsbilder wie Diabetes…
Kalt zu duschen ist nicht so einfach, wie es klingt, aber die Vorteile sind zahlreich. Eine kalte Dusche kann Ihnen helfen, Ihren Geist zu fokussieren, Ihr Immunsystem zu stärken und sogar Ihre Stimmung zum Besseren zu verändern. Hier sind einige Gründe, warum Sie eine kalte Dusche…
Eine neue Studie legt nahe, dass es sich lohnt, am Wochenende etwas Sport zu treiben. In der Studie wurde das Risiko eines frühen Todes zwischen denjenigen, die unter der Woche regelmäßig Sport treiben, und denjenigen, die dies am Wochenende tun, verglichen. Die Wissenschaftler der Studie berichten,…
Menschen fortgeschrittenen Alters mögen sich gelegentlich fragen, ob es sich jetzt noch lohnt, das Rauchen aufzuhören. Ganz abgesehen davon, bezweifeln einige, dass dies nach so langer Zeit überhaupt noch möglich ist, weil der Körper sich so sehr daran gewöhnt hat. Das betrifft vor allem langjährige Raucher,…
Was ist eine Operation zur Gewichtsreduktion? Eine Operation zur Gewichtsreduktion bei starken Übergewicht (Adipositas) umfasst eine Reihe von Eingriffen, die dabei helfen, Gewicht zu verlieren, indem Veränderungen am Verdauungssystem vorgenommen werden. Sie wird auch als bariatrische Chirurgie bezeichnet („bariatric“ bedeutet „zur Behandlung von Fettleibigkeit„). Bei einigen…
Wie können Übergewichtige Abnehmen? Wie viel sollte man bei starkem Übergewicht Abnehmen? Welche Diät beziehungsweise welche Ernährung eignet sich bei Übergewicht? Was Experten empfehlen Zu den gängigen Therapien und Behandlungsmethoden für Übergewicht und Adipositas gehören Gewichtsabnahme durch gesunde Ernährung, mehr körperliche Aktivität und andere Änderungen der…
Welche Optionen könnten Ihnen beim Abnehmen helfen? Die Änderung der Essgewohnheiten ist von zentraler Bedeutung für das Abnehmen und Halten des Gewichts. Um abzunehmen, muss man mehr Kalorien verbrennen als man zu sich nimmt. Das kann für viele Menschen eine Herausforderung sein, wenn sie über einen…
Übergewicht und Adipositas können die Risiken für eine ganze Reihe von gesundheitlichen Erkrankungen erhöhen und zudem mit bestimmten emotionalen und sozialen Problemen einhergehen. Welche Gesundheitsrisiken bergen Übergewicht und Fettleibigkeit? Diabetes Typ-2 Diabetes Typ-2 ist eine Krankheit, die auftritt, wenn der Blutzuckerspiegel, auch Blutzucker genannt, zu hoch…
Wie kann ich feststellen, ob ich ein gesundes Gewicht habe? Anhand des Body-Mass-Index (BMI), des Taillenumfangs und des Verhältnisses von Taille zu Hüfte lässt sich feststellen, ob man ein gesundes Gewicht hat. Body-Mass-Index Der Body Mass Index (BMI) wird am häufigsten zur Beurteilung und Erkennung von…
Was sind Übergewicht und Fettleibigkeit? Die Bezeichnungen „Übergewicht“ und „Adipositas“ beziehen sich auf ein Körpergewicht, das über dem liegt, was für eine bestimmte Körpergröße als gesund oder normal angesehen wird. Im Allgemeinen ist Fettleibigkeit auf zusätzliches Körperfett zurückzuführen. Allerdings kann Fettleibigkeit auch auf zusätzliche Muskeln, Körpergewebe…
Welche Faktoren beeinflussen Gewicht und Gesundheit? Viele Faktoren können das Gewicht beeinflussen und zu Übergewicht oder Fettleibigkeit führen. Einige dieser Faktoren können es Ihnen schwer machen, Gewicht zu verlieren oder zu vermeiden, dass Sie verlorenes Gewicht wieder zunehmen. Familiengeschichte und Gene Übergewicht und Fettleibigkeit treten häufig…
Falls Sie in letzter Zeit mehr Sport, Bewegung und körperliche Aktivität in Ihren Alltag integriert haben, ist das großartig. Und wenn Sie noch etwas Motivation brauchen, um weiterzumachen, können die folgenden Tipps und Anregungen Ihnen dabei behilflich sein, weiterzumachen … Verfolgen Sie Ihre Fortschritte Wenn man…
Welche Magenoperation zum Abnehmen ist die richtige? Welche Magenoperationen bei Adipositas am besten geeignet ist, um einer Person beim Abnehmen zu helfen, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Welche chirurgischen Möglichkeiten gibt es? Häufig durchgeführte OPs zur Gewichtsabnahme bei Adipositas sind: Schlauchmagen-OP (Sleeve-Gastrektomie) Magenbypass verstellbares…
Massagen als Therapieform können bei der Behandlung von Krankheiten oder zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen. Die Massage wurde seit jeher in den meisten Kulturen, sowohl im Osten als auch im Westen, praktiziert und war eines der ersten Mittel, das die Menschen zur Schmerzlinderung eingesetzt haben. Welche…