Gesundheitstipps

Bei den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung entsteht leicht Verwirrung. Selbst ausgewiesene Gesundheits- und Ernährungs-Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu vertreten, was die Entscheidung darüber, was man tatsächlich tun sollte, um seine Gesundheit zu verbessern, schwierig machen kann.

Hier finden Sie die neuesten Gesundheitstipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

  • Aktuelle Beiträge:

60 Minuten Muskeltraining pro Woche sind mit einem bis zu 20 Prozent geringeren Sterberisiko verbunden. Das gilt insbesondere für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs. Dies ist das Ergebnis einer Analyse verfügbarer Daten, die online im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde. In ihrer Studie untersuchten Wissenschaftler…
Menschen fortgeschrittenen Alters mögen sich gelegentlich fragen, ob es sich jetzt noch lohnt, das Rauchen aufzuhören. Ganz abgesehen davon, bezweifeln einige, dass dies nach so langer Zeit überhaupt noch möglich ist, weil der Körper sich so sehr daran gewöhnt hat. Das betrifft vor allem langjährige Raucher,…
Adipositaschirurgie: Was ist eine Operation zur Gewichtsreduktion? Eine Operation zur Gewichtsreduktion (bei starken Übergewicht (Adipositas) umfasst eine Reihe von Eingriffen, die dabei helfen, Gewicht zu verlieren, indem Veränderungen am Verdauungssystem vorgenommen werden. Sie wird auch als bariatrische Chirurgie bezeichnet („bariatric“ bedeutet „zur Behandlung von Fettleibigkeit„). Bei…
Wie können Übergewichtige Abnehmen? Wie viel sollte man bei starkem Übergewicht Abnehmen? Welche Diät beziehungsweise welche Ernährung eignet sich bei Übergewicht? Was Experten empfehlen Zu den gängigen Therapien und Behandlungsmethoden für Übergewicht und Adipositas gehören Gewichtsabnahme durch gesunde Ernährung, mehr körperliche Aktivität und andere Änderungen der…
Übergewicht und Adipositas können die Risiken für eine ganze Reihe von gesundheitlichen Erkrankungen erhöhen und zudem mit bestimmten emotionalen und sozialen Problemen einhergehen. Welche Gesundheitsrisiken bergen Übergewicht und Fettleibigkeit? Diabetes Typ-2 Diabetes Typ-2 ist eine Krankheit, die auftritt, wenn der Blutzuckerspiegel, auch Blutzucker genannt, zu hoch…
Wie kann ich feststellen, ob ich ein gesundes Gewicht habe? Anhand des Body-Mass-Index (BMI), des Taillenumfangs und des Verhältnisses von Taille zu Hüfte lässt sich feststellen, ob man ein gesundes Gewicht hat. Body-Mass-Index Der Body Mass Index (BMI) wird am häufigsten zur Beurteilung und Erkennung von…
Falls Sie in letzter Zeit mehr Sport, Bewegung und körperliche Aktivität in Ihren Alltag integriert haben, ist das großartig. Und wenn Sie noch etwas Motivation brauchen, um weiterzumachen, können die folgenden Tipps und Anregungen Ihnen dabei behilflich sein, weiterzumachen … Verfolgen Sie Ihre Fortschritte Wenn man…
Welche Magenoperation zum Abnehmen ist die richtige? Welche Magenoperationen bei Adipositas am besten geeignet ist, um einer Person beim Abnehmen zu helfen, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Welche chirurgischen Möglichkeiten gibt es? Häufig durchgeführte OPs zur Gewichtsabnahme bei Adipositas sind: Schlauchmagen-OP (Sleeve-Gastrektomie) Magenbypass verstellbares…
Energy Drinks werden allgemein als Produkte beworben, die die Energie steigern und die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen. Bei einem übermäßigen Konsum von Energiedrinks besteht ein Gesundheitsrisiko und schwere gesundheitliche Nebenwirkungen sind möglich. Es gibt zwei Arten von Energy-Drinks. Die eine wird in Behältnissen verkauft, die…
Wie wirkt kolloidales Silber auf den Körper? Kolloidales Silber besteht aus winzigen Silberpartikeln in einer Flüssigkeit, die manchmal im Internet als Nahrungsergänzungsmittel beworben wird. Es gibt jedoch keine Beweise für gesundheitsbezogene Behauptungen. Vielmehr kann kolloidales Silber für die Gesundheit gefährlich sein. Welche Nebenwirkungen hat kolloidales Silber?…
Was ist Coenzym Q10 Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine im menschlichen Körper natürlich vorkommendes, fettlösliches Antioxidans, das strukturell mit Vitamin E und K verwandt ist. Es kommt vor allem in Herz, Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse vor. Der CoQ10-Gehalt im menschlichen Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab.…
Ältere Menschen, die an Gruppentrainingskursen teilgenommen haben, empfanden laut einer Studie des Cedars-Sinai Medical Center, weniger Einsamkeit und soziale Isolation. Die Studie startete bereits 2018. Seit März 2020 werden die Kurde aufgrund der Corona-Pandemie virtuell fortgesetzt. Erste Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Online-Versionen ebenfalls wirksam…
Mit dem Rauchen aufhören – Tipps Eine Untersuchung von Psychologen der Universität Plymouth, der Universität Exeter und der Universität Wien haben ergeben, dass Menschen deutlich seltener rauchen – und mit größerer Wahrscheinlichkeit erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören – wenn sie in grünen Wohnvierteln leben. Bessere Chancen,…