Gesundheitstipps

Bei den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung entsteht leicht Verwirrung. Selbst ausgewiesene Gesundheits- und Ernährungs-Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu vertreten, was die Entscheidung darüber, was man tatsächlich tun sollte, um seine Gesundheit zu verbessern, schwierig machen kann.

Hier finden Sie die neuesten Gesundheitstipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

  • Aktuelle Beiträge:

Roter, juckender Ausschlag: Was tun bei roter juckender Haut?

Roter, juckender Ausschlag: Was tun bei roter juckender Haut?

Medizin Doc Redaktion
Hautentzündungen (Dermatitis): Die meisten Menschen hatten schon einmal einen Hautausschlag, sei es durch Windpocken oder giftigen Efeu und das Pflanzenöl Urushiol, oder etwas ganz anderes. Ursachen für Hautausschlag Was verursacht Dermatitis? Die Haut (Derma) wird oft als eine Art Barriere betrachtet – sie hält das Innere…
Was tun bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen?

Was tun bei Schwindel und Gleichgewichtsstörungen?

Medizin Doc Redaktion
Was kann man gegen Schwindel und Gleichgewichtsstörungen tun? Den meisten Menschen ist ab und zu schwindelig. Wenn dieses Gefühl jedoch andauert oder den Alltag beeinträchtigt, könnte es ein Zeichen für eine Gleichgewichtsstörung sein. Schwindel kann von Schwindelgefühl über Benommenheit bis hin zu Orientierungslosigkeit reichen. Das Gefühl,…
Forschung: Vitamin D3 und Omega-3-Fettsäuren zeigen keine Wirkung bei der Verringerung des Risikos von Gebrechlichkeit

Forschung: Vitamin D3 und Omega-3-Fettsäuren haben keine Wirkung auf das Risiko von Gebrechlichkeit

Medizin Doc Redaktion
Gebrechlichkeit im Alter: Etwa die Hälfte der Erwachsenen über 85 Jahren ist von Gebrechlichkeit (Frailty Syndrom) betroffen, weshalb vorbeugende Maßnahmen dringend erforderlich sind. Was versteht man unter Gebrechlichkeit? Als Gebrechlichkeit (Frailty Syndrom) wird eine verminderte körperlicher und mentaler Belastbarkeit bezeichnet, wie etwa die verminderte Fähigkeit, akute…
Mundgesundheit und gesunde Zähne und Zahnfleisch bei Frauen

Was man über Mundhygiene, Zähne und Zahnfleisch wissen sollte

Medizin Doc Redaktion
Was man über Mundhygiene, Zähne und Zahnfleisch wissen sollte Die Mundgesundheit ist die Gesundheit des Mundes, einschließlich Zähne, Zahnfleisch und Rachen. Mundgesundheit und gesunde Zähne und Zahnfleisch bei Frauen Frauen haben besondere Sorgen bezüglich ihrer Mundgesundheit. Die Veränderung des Hormonspiegels während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und…
Weisheit

Der Weisheitstest für höhere Langlebigkeit

Medizin Doc Redaktion
Wie weise sind Sie? Forscher haben in einer aktuellen Studie herausgefunden, dass sich mit nur sieben Fragen der Grad der Weisheit einer Person bestimmen lässt. Wichtig: Weisheit lässt sich steigern und hängt nachweislich mit dem Wohlbefinden und der Langlebigkeit einer Person zusammen. Basierend auf den Ergebnissen…
Forschung: Wirkung von Sport auf die Intelligenz und akademische Leistungen

Forschung: Wirkung von Sport auf die Intelligenz und akademische Leistungen

Torsten Lorenz
Intelligenter und bessere akademische Leistungen durch Bewegung? Bislang war man der Auffassung, dass Intelligenz ein stabiles Merkmal ist. Neue Forschungsergebnisse von Wissenschaftlern der University of Granada in Spanien ergaben, dass Schulkinder, die sich regelmäßig körperlich betätigen bessere akademisch Leistungen erbringen und die Intelligenz steigt. Vorteile regelmäßiger…
Was tun bei einem Trauma Trauma bzw. einem traumatischen Erlebnis

Trauma (traumatische Erlebnisse)

Medizin Doc Redaktion
Ein traumatisches Erlebnis (seelisches Trauma oder Psychotrauma) ist eine schockierende, beängstigende oder gefährliche Erfahrung, die einen Menschen emotional beeinflusst. Diese Situationen können natürlich sein, wie zum Beispiel durch eine Umweltkatastrophe. Traumatische Erlebnisse können auch durch andere Dinge ausgelöst werden, wie beispielsweise einen Autounfall, eine Trennung, physische…

Gesund laufen – Worauf man auchten sollte

Dirk de Pol
Wenn wir beschließen, mit dem Lauftraining anzufangen, stellt sich natürlich die Frage nach dem für uns am besten geeigneten Laufschuhen. Die Laufschuhe sollten sich dabei ganz nach unseren Bedürfnisse richten und zu unserem Körpergewicht und Laufverhalten passen. Der sogenannte Stabilschuh eignet sich für Laufer mit einer…
Weintrauben: Wirkung auf Fettleber, Genexpression und Stoffwechsel

Weintrauben: Wirkung auf Fettleber, Genexpression und Stoffwechsel

Medizin Doc Redaktion
Neueste Studien der Western New England University zeigen erstaunliche Effekte des Verzehrs von Weintrauben und bedeutende Auswirkungen auf die Gesundheit und die Lebenserwartung. Erhöhte Lebenserwartung Einer aktuellen Studie zufolge, die in der Fachzeitschrift Foods veröffentlicht wurde, reduzierte der Verzehr von knapp zwei Tassen Weintrauben pro Tag…
Diabetischer Fuss: Was tun, worauf sollte man achten?

Diabetischer Fuss: Was tun, worauf sollte man achten?

Medizin Doc Redaktion
Bei dem diabetischen Fuß-Syndrom handelt es sich um eine häufig auftretende Folgeerkrankung bei Diabetern. Wenn man sich als Diabetiker nicht um seine Füße kümmert, läuft man Gefahr, Wunden oder Infektionen zu bekommen, die im schlimmsten Fall zu Amputationen führen können. Was kann man bei Diabetes Füße…
Sport nur am Wochenende senkt schon das Risiko eines frühen Todes

Sport nur am Wochenende senkt schon das Risiko eines frühen Todes

Dirk de Pol
Eine neue Studie legt nahe, dass es sich lohnt, am Wochenende etwas Sport zu treiben. In der Studie wurde das Risiko eines frühen Todes zwischen denjenigen, die unter der Woche regelmäßig Sport treiben, und denjenigen, die dies am Wochenende tun, verglichen. Die Wissenschaftler der Studie berichten,…
Eine Stunde wöchentliches Krafttraining senkt das Sterberisiko bis zu 20 Prozent

Forschung: Was eine Stunde Krafttraining pro Woche bewirkt

Dirk de Pol
60 Minuten Muskeltraining pro Woche sind mit einem bis zu 20 Prozent geringeren Sterberisiko verbunden. Das gilt insbesondere für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Krebs. Dies ist das Ergebnis einer Analyse verfügbarer Daten, die online im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde. In ihrer Studie untersuchten Wissenschaftler…
Raucherentwöhnung für ältere Erwachsene

Raucherentwöhnung für ältere Erwachsene

Medizin Doc Redaktion
Menschen fortgeschrittenen Alters mögen sich gelegentlich fragen, ob es sich jetzt noch lohnt, das Rauchen aufzuhören. Ganz abgesehen davon, bezweifeln einige, dass dies nach so langer Zeit überhaupt noch möglich ist, weil der Körper sich so sehr daran gewöhnt hat. Das betrifft vor allem langjährige Raucher,…
Gewichtsreduktion durch Operation: Wer kommt infrage und was kostet der Eingriff

Gewichtsreduktion durch Operation: Wer kommt infrage und was kostet der Eingriff

Medizin Doc Redaktion
Adipositaschirurgie: Was ist eine Operation zur Gewichtsreduktion? Eine Operation zur Gewichtsreduktion (bei starken Übergewicht (Adipositas) umfasst eine Reihe von Eingriffen, die dabei helfen, Gewicht zu verlieren, indem Veränderungen am Verdauungssystem vorgenommen werden. Sie wird auch als bariatrische Chirurgie bezeichnet („bariatric“ bedeutet „zur Behandlung von Fettleibigkeit„). Bei…
Effektive Behandlung von Übergewicht und Adipositas

Effektive Behandlung von Übergewicht und Adipositas – Was Experten raten

Medizin Doc Redaktion
Wie können Übergewichtige Abnehmen? Wie viel sollte man bei starkem Übergewicht Abnehmen? Welche Diät beziehungsweise welche Ernährung eignet sich bei Übergewicht? Was Experten empfehlen Zu den gängigen Therapien und Behandlungsmethoden für Übergewicht und Adipositas gehören Gewichtsabnahme durch gesunde Ernährung, mehr körperliche Aktivität und andere Änderungen der…
Habe ich ein gesundes Gewicht?

Habe ich ein gesundes Gewicht?

Medizin Doc Redaktion
Wie kann ich feststellen, ob ich ein gesundes Gewicht habe? Anhand des Body-Mass-Index (BMI), des Taillenumfangs und des Verhältnisses von Taille zu Hüfte lässt sich feststellen, ob man ein gesundes Gewicht hat. Body-Mass-Index Der Body Mass Index (BMI) wird am häufigsten zur Beurteilung und Erkennung von…