Gesundheitstipps

Bei den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung entsteht leicht Verwirrung. Selbst ausgewiesene Gesundheits- und Ernährungs-Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu vertreten, was die Entscheidung darüber, was man tatsächlich tun sollte, um seine Gesundheit zu verbessern, schwierig machen kann.

Hier finden Sie die neuesten Gesundheitstipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

  • Aktuelle Beiträge:

Energy Drinks werden allgemein als Produkte beworben, die die Energie steigern und die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen. Bei einem übermäßigen Konsum von Energiedrinks besteht ein Gesundheitsrisiko und schwere gesundheitliche Nebenwirkungen sind möglich. Es gibt zwei Arten von Energy-Drinks. Die eine wird in Behältnissen verkauft, die…
Wie wirkt kolloidales Silber auf den Körper? Kolloidales Silber besteht aus winzigen Silberpartikeln in einer Flüssigkeit, die manchmal im Internet als Nahrungsergänzungsmittel beworben wird. Es gibt jedoch keine Beweise für gesundheitsbezogene Behauptungen. Vielmehr kann kolloidales Silber für die Gesundheit gefährlich sein. Welche Nebenwirkungen hat kolloidales Silber?…
Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine im menschlichen Körper natürlich vorkommendes Antioxidans, die vor allem in Herz, Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse vorkommt. Der CoQ10-Gehalt im menschlichen Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab. Coenzym Q10 ist beispielsweise in Fleisch, Fisch und Nüssen enthalten. Die in diesen Nahrungsmitteln enthaltene…
Was ist ayurvedische Medizin beziehungsweise die Traditionelle Indische Medizin (TIM), der Ayurveda? Das alte indische Medizinsystem, das auch als Ayurveda bekannt ist, basiert auf alten Schriften, die sich auf einen „natürlichen“ und ganzheitlichen Ansatz für die körperliche und geistige Gesundheit stützen. Die Traditionelle Indische Medizin (TIM),…
Über Blasenprobleme wird in der Regel nicht gesprochen. Denn natürlich ist es ein unangenehmes Thema für Betroffene. Dabei ist die Gesunderhaltung der Blase ein immens wichtiges Thema, insbesondere im Alter. Erwachsene geben etwa eineinhalb Liter Urin durch die Blase ab, und das jeden Tag. Wie viele…
Ältere Menschen, die an Gruppentrainingskursen teilgenommen haben, empfanden laut einer Studie des Cedars-Sinai Medical Center, weniger Einsamkeit und soziale Isolation. Die Studie startete bereits 2018. Seit März 2020 werden die Kurde aufgrund der Corona-Pandemie virtuell fortgesetzt. Erste Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Online-Versionen ebenfalls wirksam…
Studien zum Vitamin D Tagesbedarf sowie Nebenwirkungen und Schäden bei einer Vitamin D Überdosierung: Vitamin D wird beim Menschen in der Haut gebildet, nachdem er dem Sonnenlicht ausgesetzt war. Im Vergleich zur körpereigenen Bildung von Vitamin D macht die Aufnahme über die tägliche Ernährung in der…
Diabetes-Risiko: Eine erhöhte Fettverteilung während der Wechseljahre erhöht nachweislich die Insυlinhormonresistenz und das Diabetes-Risiko. Eine neue Studie, die auf Daten der Women’s Health Initiative (WHI) basiert, zeigt, dass eine Stoffwechselstörung das Diabetes-Risiko erhöht, selbst bei Frauen mit normalem Gewicht. Mit zunehmendem Alter und dem Übergang in…
Arthritis, ob es sich nun um Osteoarthritis, rheumatische Arthritis oder Gicht handelt, zeigt Symptome einer Entzündung eines oder mehrerer Gelenke. Dies geht einher mit Schmerzen, Schwellungen und manchmal auch mit einer Deformierung der Gelenke. Traditionell wurden mit der Kräutermedizin entzündungshemmende Kräuter wie Black Cohosh, Fieberkraut, Yucca…
Sportliche Aktivitäten, aber auch Stürze und andere Traumata können den Knorpel innerhalb eines Gelenks verletzen, und wenn nicht genügend Zeit zum Ausheilen bleibt, können chronische Schmerzen und anhaltende Behinderungen folgen. Diese Aktivitäten und Vorfälle können das Risiko einer Arthrose erhöhen, insbesondere wenn es sich um einen…
Chrom ist ein essentielles Spurenelement und wird für das Wachstum und die Gesundheit des Körpers benötigt. Unter anderem wird es für den Abbau von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß benötigt. Chrom ist neben Kalzium ein beliebtestes Mineralstoffpräparat geworden. Es ist auch eines der umstrittensten. Chrom hat eine…
Vitamine sind jene natürlichen Nahrungsstoffe, die nur in Pflanzen, Tieren und Menschen existieren. Unser Körper ist nicht in der Lage, Vitamine zu synthetisieren oder herzustellen, wobei es einige wenige Ausnahmen davon gibt. Deshalb müssen Vitamine entweder direkt mit der Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Vitamine…
Lernen Sie die besten natürlichen Allergie–Behandlungsmethoden, stärken sie ihr Immunsystem, bieten sie Nebennieren-Unterstützung an und lesen sie die besten Vitamine, Mineralien und Kräuter zur Bekämpfung von Allergien … Es gibt Heilmittel gegen Allergien. Allergien können mit der richtigen Vorbeugung und Behandlung in den Griff bekommen werden.…
Es gibt einige Beweise aus einigen kleinen Studien, dass sich die westliche Ernährung in den letzten 20 Jahren deutlich verändert hat und es gibt bestimmte Vitamin- und Mineralstoffmängel, die wahrscheinlich in einer typisch amerikanischen Ernährung zu finden sind. Es gibt Nährstoffe und Kräuter, die das Potenzial…
Grüner Tee ist reich an Katechinen, die Antioxidantien sind. Die beste Sorte stammt angeblich aus den Teefarmen in China, vor allem aus solchen, die vor Pestiziden geschützt sind. Am besten trinkt man reinen grünen Tee ohne Konservierungsstoffe oder andere künstliche Aromen. Es wurde festgestellt, dass Tees…
Wenn sie das richtige Obst und Gemüse essen, können sie auf die Einnahme von Glykonährstoffen verzichten. Es kann jedoch schwierig sein, sich an eine Ernährung zu halten, die die richtigen Obst- und Gemüsesorten enthält, um die richtige Menge aller acht verschiedenen Glykonährstoffe zu erhalten. Hier die…
Essen sie jetzt viel Spinat (voller Beta-Carotin), Zitrusfrüchte (für Vitamin C), Nüsse (für Vitamin E) und mageres Rindfleisch (für Zink). Eine biologische Ernährung, die aus solchen Nahrungsmitteln besteht, kann das Risiko des Sehkraftverlustes bei Menschen zwischen 70 und 85 Jahren um 35 Prozent reduzieren, wie eine…