Gesundheitstipps

Bei den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung entsteht leicht Verwirrung. Selbst ausgewiesene Gesundheits- und Ernährungs-Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu vertreten, was die Entscheidung darüber, was man tatsächlich tun sollte, um seine Gesundheit zu verbessern, schwierig machen kann.

Hier finden Sie die neuesten Gesundheitstipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

  • Aktuelle Beiträge:

Abnehmen: Welche OP zur Gewichtsabnahme ist die richtige?

Abnehmen: Welche OP zur Gewichtsabnahme ist die richtige?

Medizin Doc Redaktion
Welche Magenoperation zum Abnehmen ist die richtige? Welche Magenoperationen bei Adipositas am besten geeignet ist, um einer Person beim Abnehmen zu helfen, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Welche chirurgischen Möglichkeiten gibt es? Häufig durchgeführte OPs zur Gewichtsabnahme bei Adipositas sind: Schlauchmagen-OP (Sleeve-Gastrektomie) Magenbypass verstellbares…
Wie gefährlich sind Energy Drinks für die Gesundheit?

Wie gefährlich sind Energy Drinks für die Gesundheit?

Torsten Lorenz
Energy Drinks werden allgemein als Produkte beworben, die die Energie steigern und die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit erhöhen. Bei einem übermäßigen Konsum von Energiedrinks besteht ein Gesundheitsrisiko und schwere gesundheitliche Nebenwirkungen sind möglich. Es gibt zwei Arten von Energy-Drinks. Die eine wird in Behältnissen verkauft, die…
Wie gefährlich ist kolloidales Silber für die Gesundheit?

Wie gefährlich ist kolloidales Silber für die Gesundheit?

Medizin Doc Redaktion
Wie wirkt kolloidales Silber auf den Körper? Kolloidales Silber besteht aus winzigen Silberpartikeln in einer Flüssigkeit, die manchmal im Internet als Nahrungsergänzungsmittel beworben wird. Es gibt jedoch keine Beweise für gesundheitsbezogene Behauptungen. Vielmehr kann kolloidales Silber für die Gesundheit gefährlich sein. Welche Nebenwirkungen hat kolloidales Silber?…
Forschung: Wirkung von Coenzym Q10 als Nahrungsergänzungsmittel

Forschung: Coenzym Q10 – Wirkung, Neben- und Wechselwirkungen

Medizin Doc Redaktion
Was ist Coenzym Q10 Coenzym Q10 (CoQ10) ist eine im menschlichen Körper natürlich vorkommendes, fettlösliches Antioxidans, das strukturell mit Vitamin E und K verwandt ist. Es kommt vor allem in Herz, Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse vor. Der CoQ10-Gehalt im menschlichen Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab.…
Studie: Fitnesskurse verringern Einsamkeit und soziale Isolation

Studie: Fitnesskurse verringern Einsamkeit und soziale Isolation

Torsten Lorenz
Ältere Menschen, die an Gruppentrainingskursen teilgenommen haben, empfanden laut einer Studie des Cedars-Sinai Medical Center, weniger Einsamkeit und soziale Isolation. Die Studie startete bereits 2018. Seit März 2020 werden die Kurde aufgrund der Corona-Pandemie virtuell fortgesetzt. Erste Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Online-Versionen ebenfalls wirksam…
Mit rauchen aufhören Studie: Einfluss von Grünflächen auf das Verhalten von Rauchern

Studie: Mit Rauchen aufhören – Einfluss von Grünflächen

Medizin Doc Redaktion
Mit dem Rauchen aufhören – Tipps Eine Untersuchung von Psychologen der Universität Plymouth, der Universität Exeter und der Universität Wien haben ergeben, dass Menschen deutlich seltener rauchen – und mit größerer Wahrscheinlichkeit erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören – wenn sie in grünen Wohnvierteln leben. Bessere Chancen,…
hot stone massage

Hot-Stone-Massage: Grundlage, Nutzen und Ursprung

Medizin Doc Redaktion
Das Konzept der Hot-Stone-Massage wird heute und vor einigen Jahren in der Gesundheitsbranche weithin geschätzt und akzeptiert. Zahlreiche Berichte haben in der Tat festgestellt, dass die Hot-Stone-Massage in den letzten Jahren in therapeutischen Zentren, Day Spas, Salons und Kliniken auf der ganzen Welt in Mode gekommen…
Arthritis natürlich reduzieren

Arthritis natürlich reduzieren

Medizin Doc Redaktion
Arthritis, ob es sich nun um Osteoarthritis, rheumatische Arthritis oder Gicht handelt, zeigt Symptome einer Entzündung eines oder mehrerer Gelenke. Dies geht einher mit Schmerzen, Schwellungen und manchmal auch mit einer Deformierung der Gelenke. Traditionell wurden mit der Kräutermedizin entzündungshemmende Kräuter wie Black Cohosh, Fieberkraut, Yucca…
Wirkung von Chrom als Nahrungsergänzung

Wirkung von Chrom als Nahrungsergänzung

Medizin Doc Redaktion
Chrom ist ein essentielles Spurenelement und wird für das Wachstum und die Gesundheit des Körpers benötigt. Unter anderem wird es für den Abbau von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß benötigt. Chrom ist neben Kalzium ein beliebtestes Mineralstoffpräparat geworden. Es ist auch eines der umstrittensten. Chrom hat eine…
Ernährung: Was sind Glykonährstoffe?

Ernährung: Was sind Glykonährstoffe?

Medizin Doc Redaktion
Unter dem Begriff „Glykonährstoffe“ werden die essentiellen Zucker und ihre Verbindungen mit Proteinen (Glykoproteine) und Fetten (Glykolipide) verstanden, wenn sie in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen. Durch den Verzehr der richtigen Obst- und Gemüsesorten kann auf die Zufuhr von Glykonährstoffen verzichtet werden. Es kann jedoch manchmal schwierig…

Vitamine für gesunde Augen

Medizin Doc Redaktion
Essen sie jetzt viel Spinat (voller Beta-Carotin), Zitrusfrüchte (für Vitamin C), Nüsse (für Vitamin E) und mageres Rindfleisch (für Zink). Eine biologische Ernährung, die aus solchen Nahrungsmitteln besteht, kann das Risiko des Sehkraftverlustes bei Menschen zwischen 70 und 85 Jahren um 35 Prozent reduzieren, wie eine…

Vitaminverlust im Laufe der Zeit

Medizin Doc Redaktion
Sie kennen die Angabe zum Lebensmittelwert von dem Etikett, das auf ein Lebensmittel aufgeklebt ist. Wählen wir zum Beispiel ein nahrhaftes Getränkeprodukt und auf diesem Getränk ist eine nährwertbezogene Angabe, die besagt, dass es einen Haltbarkeitswert von mindestens zwei Jahren hat. Nach diesen zwei Jahren muss…

Die Wahl der richtigen Vitamine

Medizin Doc Redaktion
Es ist nicht die Frage, ob wir Vitamine einnehmen sollen oder nicht. Die Frage, die wir uns stellen sollten, lautet vielmehr: Welche Vitamine brauche ich wirklich? Bevor wir mit der Beantwortung dieser Frage beginnen können, müssen wir noch eine Reihe weiterer Unterfragen beantworten. Sind billige, synthetische…

Haben sie die Symptome eines Folsäuremangels?

Medizin Doc Redaktion
Die Debatte um die Grundlagen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist weiterhin in vollem Gange. Während viele Angehörige der Gesundheitsberufe behaupten, dass wir alles, was wir brauchen, aus den Lebensmitteln bekommen, die wir essen, ziehen es andere vor, Vitamine vorzuschlagen, wenn ihre Patienten unter Stress stehen, wie…