Gesundheitstipps

Bei den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung entsteht leicht Verwirrung. Selbst ausgewiesene Gesundheits- und Ernährungs-Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu vertreten, was die Entscheidung darüber, was man tatsächlich tun sollte, um seine Gesundheit zu verbessern, schwierig machen kann.

Hier finden Sie die neuesten Gesundheitstipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

  • Aktuelle Beiträge:

Das Konzept der Hot-Stone-Massage wird heute und vor einigen Jahren in der Gesundheitsbranche weithin geschätzt und akzeptiert. Zahlreiche Berichte haben in der Tat festgestellt, dass die Hot-Stone-Massage in den letzten Jahren in therapeutischen Zentren, Day Spas, Salons und Kliniken auf der ganzen Welt in Mode gekommen…
Arthritis, ob es sich nun um Osteoarthritis, rheumatische Arthritis oder Gicht handelt, zeigt Symptome einer Entzündung eines oder mehrerer Gelenke. Dies geht einher mit Schmerzen, Schwellungen und manchmal auch mit einer Deformierung der Gelenke. Traditionell wurden mit der Kräutermedizin entzündungshemmende Kräuter wie Black Cohosh, Fieberkraut, Yucca…
Chrom ist ein essentielles Spurenelement und wird für das Wachstum und die Gesundheit des Körpers benötigt. Unter anderem wird es für den Abbau von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß benötigt. Chrom ist neben Kalzium ein beliebtestes Mineralstoffpräparat geworden. Es ist auch eines der umstrittensten. Chrom hat eine…
Unter dem Begriff „Glykonährstoffe“ werden die essentiellen Zucker und ihre Verbindungen mit Proteinen (Glykoproteine) und Fetten (Glykolipide) verstanden, wenn sie in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen. Durch den Verzehr der richtigen Obst- und Gemüsesorten kann auf die Zufuhr von Glykonährstoffen verzichtet werden. Es kann jedoch manchmal schwierig…
Essen sie jetzt viel Spinat (voller Beta-Carotin), Zitrusfrüchte (für Vitamin C), Nüsse (für Vitamin E) und mageres Rindfleisch (für Zink). Eine biologische Ernährung, die aus solchen Nahrungsmitteln besteht, kann das Risiko des Sehkraftverlustes bei Menschen zwischen 70 und 85 Jahren um 35 Prozent reduzieren, wie eine…
Sie kennen die Angabe zum Lebensmittelwert von dem Etikett, das auf ein Lebensmittel aufgeklebt ist. Wählen wir zum Beispiel ein nahrhaftes Getränkeprodukt und auf diesem Getränk ist eine nährwertbezogene Angabe, die besagt, dass es einen Haltbarkeitswert von mindestens zwei Jahren hat. Nach diesen zwei Jahren muss…
Es ist nicht die Frage, ob wir Vitamine einnehmen sollen oder nicht. Die Frage, die wir uns stellen sollten, lautet vielmehr: Welche Vitamine brauche ich wirklich? Bevor wir mit der Beantwortung dieser Frage beginnen können, müssen wir noch eine Reihe weiterer Unterfragen beantworten. Sind billige, synthetische…
Die Debatte um die Grundlagen der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist weiterhin in vollem Gange. Während viele Angehörige der Gesundheitsberufe behaupten, dass wir alles, was wir brauchen, aus den Lebensmitteln bekommen, die wir essen, ziehen es andere vor, Vitamine vorzuschlagen, wenn ihre Patienten unter Stress stehen, wie…
Es wird Sie wahrscheinlich nicht überraschen, dass sich die Experten nicht einig sind, ob Kinder Vitamine nehmen sollten oder nicht. Auf der einen Seite der Debatte stehen Mediziner, die glauben, dass Kinder über die Ernährung eine ausreichende Menge an Vitaminen und Mineralien erhalten. Auf der anderen…
MSM Schwefel ist eine wunderbare Ergänzung mit einer niedrigen Toxizitätsbewertung, die natürlich im Körper vorkommt und auf eine Vielzahl von Problemen abzielt. Einige der Probleme, bei denen es helfen kann, sind Haare, Haut, Nägel, Muskelermüdung, Allergien und Narbengewebeprobleme. Ich habe auch von Menschen mit Krebs gehört,…
Korallenkalzium ist eine Kalziumquelle, die in den Ozeanen der Welt zu finden ist. Es gibt viele Gründe, warum die Menschen so viel Aufhebens um die Vorteile dieses Nährstoffs als Nahrungsergänzungsmittel machen. Zum einen enthält Korallenkalzium Kalzium, Magnesium und Spurenelemente, die der menschliche Körper benötigt, und zum…
Hyperhidrose ist der medizinische Begriff für übermäßiges Schwitzen, das weit über das hinausgeht, was der Körper zur Kontrolle der Körpertemperatur tun muss. Es führt dazu, dass die Feuchtigkeit auf der Hautoberfläche liegt, anstatt wie üblich zu verdunsten. Manche Betroffene haben Probleme mit dem Halt, weil ihre…
Bodybuilding-Ergänzungen bestehen aus verschiedenen Substanzen, einschließlich Proteine und Aminosäuren, Metall-Ersatzprodukte, Prohormone, Sexualhormon-Booster und werden von Baujungen und Sportlern eingenommen, um den Muskelaufbau zu unterstützen oder den Fettabbau zu ergänzen. Diese Bodybuilding-Ergänzungen sind auch zur Verbesserung der sportlichen Leistung geeignet. Das von unserem Körper aufgenommene Eiweiß wird…
Kreatin ist eine Aminosäure (Aminosäuren sind die Bausteine des Eiweißes), die im Körper von der Leber und den Nieren gebildet wird und aus der Nahrung durch Fleisch und tierische Produkte gewonnen wird. Kreatin (Kreatinmonohydrat) ist eine farblose, kristalline Substanz, die im Muskelgewebe zur Produktion von Phosphokreatin…
Sauerstoff ist einer der wichtigsten lebenserhaltenden Bestandteile der Natur. Derselbe Sauerstoff wird, wenn er sich im Inneren des Körpers befindet, durch bestimmte Moleküle übermäßig reaktiv und beginnt, durch die Bildung freier Radikale Schäden zu verursachen. Dies wird als oxidativer Stress bezeichnet. Vitamin E, als Antioxidationsmittel, hilft,…
Eines der am meisten übersehenen Ergänzungsmittel auf dem Markt ist Vitamin B12. Ihr Körper braucht dieses Vitamin, in Kombination mit anderen B-Vitaminen, um ein gesundes Nervensystem zu erhalten, das Energieniveau und die Produktion von guter DNA aufrechtzuerhalten. Alles sehr wichtige Prozesse für ihr tägliches Leben. Das…