Gesundheitstipps

Bei den Themen Gesundheit und gesunde Ernährung entsteht leicht Verwirrung. Selbst ausgewiesene Gesundheits- und Ernährungs-Experten scheinen oft gegensätzliche Meinungen zu vertreten, was die Entscheidung darüber, was man tatsächlich tun sollte, um seine Gesundheit zu verbessern, schwierig machen kann.

Hier finden Sie die neuesten Gesundheitstipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

Aktuelle Beiträge:

Studie: Cardio und intensiver Sport wirken kognitivem Verfall entgegen

Medizin Doc Redaktion

02.09.2023

Sport und körperliche Bewegung helfen nicht nur, Müdigkeit zu vertreiben und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, sondern haben auch signifikante Auswirkungen auf die Gehirnleistung und die Gehirnaktivität. Gehirnleistung steigern und…

Studie: Welche einfachen Sportübungen den Blutdruck am effektivsten senken

Torsten Lorenz

22.08.2023

Nach Angaben der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie wird jeder vierte Herzinfarkt durch Bluthochdruck (Hypertonie) verursacht. Schätzungen zufolge werden im Jahr 2025 rund 60 Prozent der Weltbevölkerung an Bluthochdruck leiden.…

Studienübersicht: Effektive Tipps zum Abnehmen von Bauchfett

Dirk de Pol

14.08.2023

Ein übermäßiges Vorkommen von Bauchfett kann Ihre Gesundheitsrisiken erhöhen, insbesondere für diverse chronische Krankheiten. Es gibt jedoch zahlreiche Maßnahmen, die dabei helfen können, dieses Fett zu reduzieren. Dies beinhaltet…

Studien zeigen, wie wir länger jugendlich leben können

M.A. Dirk de Pol

14.08.2023

Das längere jugendliche Leben und die Aufrechterhaltung der Gesundheit im Alter hängen von einer Kombination verschiedener Faktoren ab. Im Folgenden stellen wir die wichtigsten Studienergebnisse und Ansätze und vor,…

Soziale Medien und psychische Gesundheit: Wie man die Balance aufrechterhält

Dirk de Pol

13.08.2023

Es ist schwer, sich an eine Zeit vor den sozialen Medien zu erinnern. Plattformen wie Facebook, Instagram und TikTok sind zu festen Bestandteilen unseres täglichen Lebens geworden. Während soziale…

Hyperhidrose: Ursachen, Klassifikation und Behandlungsmöglichkeiten

Medizin Doc Redaktion

13.08.2023

Hyperhidrose bezeichnet ein übermäßiges Schwitzen, das weit über das normale Maß zur Temperaturregulierung des Körpers hinausgeht. Obwohl sie primär als körperliches Leiden betrachtet wird, hat sie erhebliche psychische, emotionale…

Hypochondrie: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

M.A. Dirk de Pol

13.08.2023

Im Alltag wird der Begriff oft unscharf verwendet und hat eine negative Konnotation. Eine „Hypochonder“ wird abfällig als jemand bezeichnet, der überempfindlich oder übermäßig besorgt um seine Gesundheit ist.…

Psychoanalyse: Was ist das?

Medizin Doc Redaktion

13.08.2023

Die Psychoanalyse ist eine tiefenpsychologische Behandlungsform, die auf den Theorien von Sigmund Freud basiert. Freud gilt als Begründer dieser Disziplin. Obwohl die Psychoanalyse oft als „Gesprächstherapie“ bezeichnet wird, geht…

Konversionsstörung: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Dirk de Pol

12.08.2023

Eine Konversionsstörung, auch als funktionelle neurologische Symptomstörung oder Konversionsstörung nach ICD-11 bezeichnet, ist eine psychische Erkrankung, bei der physische Symptome auftreten, die jedoch keine nachweisbare organische Ursache haben. Die…

Hochbegabung: Ursachen, Entwicklung und Förderung

M.A. Dirk de Pol

12.08.2023

In unserer heutigen schnelllebigen und wissensgetriebenen Gesellschaft nimmt das Phänomen der Hochbegabung einen besonderen Stellenwert ein, fesselt unsere Neugier und fordert unser Verständnis für das menschliche Potenzial heraus. Was…

Was tun bei Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich?

Medizin Doc Redaktion

12.08.2023

Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich können verschiedene Ursachen haben, darunter Muskelverspannungen, Bandscheibenprobleme, Haltungsprobleme oder Überlastung. Welche Maßnahmen können die Schmerzen lindern? Hier sind einige Maßnahmen, die bei der Linderung von Rückenschmerzen…

CALM: Die App für innere Ruhe und Stressbewältigung?

M.A. Dirk de Pol

12.08.2023

Die CALM-App bietet eine Vielzahl von Funktionen zur Förderung von Achtsamkeit, Meditation, Entspannung und Schlaf. Mit ihrer benutzerfreundlichen Oberfläche und einer umfangreichen Bibliothek an Inhalten ist sie sowohl für…

Warum gehen Männer seltener zu Vorsorgeuntersuchungen als Frauen?

M.A. Dirk de Pol

12.08.2023

Männer in Deutschland besuchen immer noch viel seltener Krebsvorsorgeuntersuchungen als Frauen. Im Jahr 2019 haben nur zwölf Prozent eine Untersuchung zur Früherkennung von Prostatakrebs durchgeführt, wie aus einer heute…

Mundgesundheit und gesunde Zähne und Zahnfleisch bei Frauen

Was man über Mundhygiene, Zähne und Zahnfleisch wissen sollte

Medizin Doc Redaktion

11.08.2023

Was man über Mundhygiene, Zähne und Zahnfleisch wissen sollte Unter Mundgesundheit versteht man die Gesundheit des Mundes, einschließlich der Zähne, des Zahnfleisches und des Rachens. Mundgesundheit und gesunde Zähne…

Was ist Wassergymnastik und wie wirkt sie?

M.A. Dirk de Pol

07.08.2023

Wassergymnastik ist eine Form des körperlichen Trainings, die im Wasser durchgeführt wird. Sie kombiniert die Vorteile von Bewegung im Wasser mit gezielten Übungen, um die körperliche Gesundheit und das…

Roter, juckender Ausschlag: Was tun bei roter juckender Haut?

Medizin Doc Redaktion

12.07.2023

Hautentzündungen (Dermatitis) und Hautausschlag: Die meisten Menschen hatten schon einmal einen Hautausschlag, sei es durch eine allergische Reaktion, Infektionen (Viren, Bakterien), Medikamentennebenwirkungen, Hautkrankheiten, Stress, Insektenstiche oder etwas ganz anderes.…

Studie: Pilates verbessert den Blutdruck und verringert die Arterienversteifung

Medizin Doc Redaktion

29.06.2023

Pilates könnte einer wissenschaftlichen Studie zufolge ein wirksame Behandlungsmethode zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit junger adipöser Frauen sein, einer Bevölkerungsgruppe mit erhöhtem Risiko für frühe Gefäßerkrankungen wie ischämischer Schlaganfall…

Hypotonie: Blutdruck zu niedrig was tun, was hilft sofort?

Medizin Doc Redaktion

24.06.2023

Blutdruck zu niedrig? Was kann kann man dagegen tun? Zu niedriger Blutdruck (arterielle Hypotonie; ICD-10 Code I95) ist vor allem bei jungen, schlanken Frauen sehr häufig. Von Hypotonie (niedrigem…

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