Trichotillomanie: Ursachen und Behandlung

Krankheiten

ddp, Beitrag vom 18. November 2021

Trichotillomanie, kurz auch Trich genannt, beschreibt den Drang von Menschen, sich die Haare auszureißen. Dabei kann es sich um die Haupthaare, aber auch um Haare an anderen Stellen handeln. Einige Betroffene ziehen sich auch die Barthaare, Augenbrauen oder Wimpern heraus. Trich tritt vor allem vermehrt bei Teenagern und jungen Erwachsenen auf.

Symptome der Trichotillomanie

Menschen mit Trichotillomanie verspüren einen starken Drang, sich die Haare auszureißen, und erleben eine wachsende Spannung, bis sie es tun. Nachdem sie sich die Haare ausgerissen haben, verspüren sie ein Gefühl der Erleichterung.

Es kann vorkommen, dass man sich als Reaktion auf eine stressige Situation die Haare ausreißt, oder man tut es, ohne wirklich darüber nachzudenken. Die meisten Menschen mit Trich ziehen sich die Haare auf der Kopfhaut raus, manche aber auch an anderen Stellen, z. B. an der Brust:

  • Augenbrauen
  • Wimpern
  • Genitalbereich
  • Bart oder Schnurrbart

Kahle Stellen auf dem Kopf können eine ungewöhnliche Form haben und eine Seite des Kopfes mehr betreffen als die andere. Trich kann Schamgefühle und ein geringes Selbstwertgefühl auslösen. Viele Betroffene versuchen, ihren Zustand für sich zu behalten.

Ursachen der Trichotillomanie

Es ist nicht ganz klar, was Trichinen verursacht. Es wird aber vermehrt beobachtet, dass:

  • auf diese Art versucht wird, mit Stress oder Ängsten umzugehen
  • ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn herrscht, ähnlich wie bei einer Zwangsstörung
  • sich der Hormonspiegels während der Pubertät verändert

Für manche Menschen kann das Ziehen an den Haaren eine Art von Sucht sein. Je mehr sie sich die Haare ausreißen, desto mehr wollen sie es immer wieder tun.

Wann Sie einen Hausarzt aufsuchen sollten

Gehen Sie zu Ihrem Hausarzt, wenn Sie sich die Haare ausreißen oder wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind das tut. Sie sollten Ihren Hausarzt auch aufsuchen, wenn Sie oder Ihr Kind die Angewohnheit haben, Haare zu essen. Dadurch können sich Haarballen im Magen bilden, die zu schweren Erkrankungen führen können.

Ihr Hausarzt kann die Stellen, an denen die Haare fehlen, untersuchen, um sicherzustellen, dass keine anderen Ursachen für den Haarausfall vorliegen, wie z. B. eine Hautinfektion. Wenn Ihr Hausarzt der Meinung ist, dass Sie unter Trich leiden, kann er Sie für eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) vorschlagen.

Behandlung der Trichotillomanie

Trich wird in der Regel mit dem sogenannten Gewohnheitsumkehrtraining behandelt. Es soll Ihnen helfen, eine schlechte Angewohnheit durch etwas zu ersetzen, das nicht schädlich ist. Die Behandlung beinhaltet in der Regel:

  • ein Tagebuch über das Ziehen an den Haaren führen
  • die Auslöser für das Haareraufen herauszufinden und zu lernen, wie sie vermieden werden können
  • das Ziehen an den Haaren durch eine andere Handlung ersetzen, z. B. durch das Zusammendrücken eines Stressballs
  • Angehörige einbinden, die emotionale Unterstützung und Ermutigung bieten

Antidepressiva werden normalerweise nicht zur Behandlung verschrieben.

Dinge, die Sie selbst ausprobieren können

Hier sind einige Tipps von Menschen mit Trich, die Ihnen helfen können, wenn Sie den Drang verspüren, an Ihren Haaren zu ziehen:

  • einen Stressball oder etwas Ähnliches zusammendrücken
  • mit der Faust einen Ball formen und die Muskeln in diesem Arm anspannen
  • einen Zappelphilipp benutzen
  • ein Kopftuch oder eine eng anliegende Kopfbedeckung, wie z. B. eine Mütze, tragen
  • sich einen Spruch ausdenken, den Sie so lange laut wiederholen, bis der Drang zu ziehen nachlässt
  • ein beruhigendes Bad nehmen, um Stress und Ängste abzubauen
  • tiefes Atmen üben, bis der Drang zu ziehen nachlässt
  • Pflaster auf Ihre Fingerspitzen kleben
  • als eine der letzten Optionen können Sie Ihr Haar kurz schneiden

Unterstützung erhalten

Es kann auch hilfreich sein, mit Menschen, denen Sie vertrauen, über Ihre Trichine zu sprechen, denn sie zu verheimlichen, kann Ihre Ängste manchmal noch verstärken. Viele Menschen, die gelernt haben, mit Trich umzugehen, sagen, dass das Sprechen mit anderen über die Krankheit dazu geführt hat, dass sie weniger an den Haaren ziehen.


Dieser Beitrag beschäftigt sich mit einem medizinischen Thema, einem Gesundheitsthema oder einem oder mehreren Krankheitsbildern. Dieser Artikel dient nicht der Selbst-Diagnose und ersetzt auch keine Diagnose durch einen Arzt. Bitte lesen und beachten Sie hier auch den Hinweis zu Gesundheitsthemen! Quellen: Der Beitrag basiert u.a. auf Informationen von MedlinePlus und Wikipedia lizenziert nach CC-by-sa-3.0 oder Open Government v3.0.

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