Was ist eine Verstopfung?

Krankheiten und Krankheitsbilder

Medizin Doc Redaktion, aktualisiert am 23. November 2020, Lesezeit: 3 Minuten


Eine Verstopfung ist eine häufig auftretende Erkrankung und betrifft Menschen jeden Alters. Sie können eine Verstopfung normalerweise zu Hause mit einfachen Änderungen Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils behandeln. Es liegt wahrscheinlich eine Verstopfung vor, wenn:

  • Sie in der letzten Woche nicht mindestens dreimal Stuhlgang hatten
  • Der Kot oft groß und trocken, hart oder klumpig ist
  • Sie sich beim Stuhlgang anstrengen oder Schmerzen haben.

Möglicherweise haben Sie auch Bauchschmerzen und fühlen sich aufgebläht oder krank. Verstopfung bei Erwachsenen hat viele mögliche Ursachen. Manchmal gibt es keinen offensichtlichen Grund.

Ursachen der Verstopfung

Die häufigsten Ursachen sind:

  • nicht genug Ballaststoffe essen – wie Obst, Gemüse und Getreide
  • nicht genug Flüssigkeit trinken
  • nicht genug Bewegung und lange Zeit im Bett sitzen oder liegen
  • Änderung Ihrer Ernährung oder Ihres Tagesablaufs
  • eine Nebenwirkung eines Medikamentes
  • Stress, Angst oder Depression.

Verstopfung tritt auch häufig während der Schwangerschaft und 6 Wochen nach der Geburt auf. In seltenen Fällen kann Verstopfung durch eine Krankheit verursacht werden. Einfache Änderungen an Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil können bei Verstopfung helfen. Es ist sicher, diese einfachen Maßnahmen zu versuchen, wenn Sie schwanger sind. Möglicherweise stellen Sie innerhalb weniger Tage einen Unterschied fest. Manchmal dauert es einige Wochen, bis sich Ihre Symptome bessern.

Behandlung von Verstopfung

So machen Sie Ihren Kot weicher und den Stuhlgang leichter:

  • viel Flüssigkeit trinken und Alkohol vermeiden
  • erhöhen Sie den Anteil an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung
  • fügen Sie Ihrer Ernährung Weizenkleie, Hafer, Chiasamen oder Leinsamen hinzu.

Halten Sie sich an eine regelmäßige Zeit und einen regelmäßigen Ort und geben Sie sich genügend Zeit, um die Toilette zu benutzen. Zögern Sie nicht, wenn Sie den Drang verspüren, zu koten. Versuchen Sie, Ihre Füße auf einen niedrigen Stuhl zu stellen, während Sie auf die Toilette gehen, um das Koten zu erleichtern. Wenn möglich, heben Sie Ihre Knie über Ihre Hüften.

Abführmitteln nutzen?

Ein täglicher Spaziergang oder Lauf kann Ihnen helfen, regelmäßiger zu koten. Sprechen Sie mit einem Apotheker, wenn Änderungen der Ernährung und des Lebensstils nicht helfen. Sie können ein geeignetes Abführmittel vorschlagen. Dies sind Medikamente, die Ihnen helfen, regelmäßiger zu koten. Die meisten Abführmittel wirken innerhalb von 3 Tagen. Sie sollten nur für kurze Zeit verwendet werden.

Komplikationen bei langfristigen Verstopfungen

Langzeitverstopfung kann zu Stuhlverstopfungen führen. Hier hat sich im letzten Teil des Dickdarms (Rektum) Kot angesammelt. Das Hauptsymptom ist Durchfall nach einem langen Anfall von Verstopfung. Es kann behandelt werden durch:

  • stärkere Abführmittel – von einem Hausarzt verschrieben
  • ein Zäpfchen
  • Ein Mini-Einlauf – bei dem Flüssigkeit durch Ihren Po in Ihren Darm gelangt
  • medizinisches Fachpersonal, das einen Teil des Kot entfernt – das sollten Sie nicht selbst tun.

Dieser Beitrag beschäftigt sich mit einem medizinischen Thema, einem Gesundheitsthema oder einem oder mehreren Krankheitsbildern. Dieser Artikel dient nicht der Selbst-Diagnose und ersetzt auch keine Diagnose durch einen Arzt oder Facharzt. Bitte lesen und beachten Sie hier auch den Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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