Präbiotika gegen Angstzustände? Forscher der University of Surrey untersuchten in einer wissenschaftlichen Studie, die in der Zeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurde, ob der tägliche Verzehr eines präbiotischen Nahrungsergänzungsmittels das allgemeine Wohlbefinden in einer Gruppe von 18- bis 25-Jährigen verbessern kann.
Die Studie konnte zeigen, dass bei denjenigen, die eine tägliche Dosis Präbiotika erhielten, sich das psychische Wohlbefinden verbesserte, indem sich das Angstniveau verringerte und sie über eine bessere Darmgesundheit verfügten als die Kontrollgruppe.
Für die Forschungsarbeit untersuchten die Wissenschaftler der University of Surrey eine Gruppe von 64 gesunden Frauen ohne aktuelle oder frühere klinische Diagnosen von Angstzuständen. Die Teilnehmerinnen erhielten im Rahmen der Untersuchung entweder eine tägliche Dosis des Präbiotikums Galacto-Oligosaccharide (GOS) oder 28 Tage lang ein Placebo.
Alle Studienteilnehmer füllten Fragebögen über ihre Gesundheitserfahrungen aus, einschließlich Stimmung, Angstzustände und Schlafqualität, und gaben eine Stuhlprobe für eine Sequenzanalyse des Darmmikrobioms ab.
Laut Dr. Kathrin Cohen Kadosh, Reader in Developmental Cognitive Neuroscience an der University of Surrey sind die vorliegenden Untersuchungsergebnisse ein bedeutender Schritt nach vorne, da sie zeigen, dass ein einfaches und sicheres Nahrungsergänzungsmittel wie Präbiotika verwendet werden kann, um sowohl die Fülle der nützlichen Darmbakterien im Darm als auch die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden bei jungen Frauen zu verbessern.
Nach Ansicht von Dr. Nicola Johnstone, Research Fellow von der University of Surrey bringt die Studie die verschiedenen Dimensionen in der Forschung zur psychischen Gesundheit zusammen. Die Entdeckung von präbiotischen Effekten in einer subklinischen Gruppe zeigt vielversprechend für die translationale klinische Forschung zu mehreren Markern der psychischen Gesundheit.
Was sind Präbiotika?
Präbiotika gehören zu einer Gruppe von Nährstoffen, die von der Darmmikrobiota (Darmflora) abgebaut werden. Diese Nährstoffe können die Darmmikrobiota ernähren, und ihre Abbauprodukte sind kurzkettige Fettsäuren, die in den Blutkreislauf freigesetzt werden und in der Folge nicht nur den Gastrointestinaltrakt, sondern auch andere entfernte Organe beeinflussen.
Fructo-Oligosaccharide und Galacto-Oligosaccharide sind die zwei wichtigen Gruppen von Präbiotika mit positiven Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Da Fructo-Oligosaccharide und Galacto-Oligosaccharide von Natur aus in geringen Mengen in Lebensmitteln vorkommen, versuchen Wissenschaftler, Präbiotika im industriellen Maßstab herzustellen.
(Quellen: University of Surrey / Scientific Reports)
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