Was ist eine vorzeitige Ejakulation ?

Krankheiten und Krankheitsbilder

Medizin Doc Redaktion, aktualisiert am 28. November 2020, Lesezeit: 3 Minuten


Vorzeitige Ejakulation ist das häufigste Ejakulationsproblem. Hier ejakuliert der Mann beim Geschlechtsverkehr zu schnell. Eine Studie mit 500 Paaren aus 5 verschiedenen Ländern ergab, dass die durchschnittliche Ejakulationszeit beim Geschlechtsverkehr etwa 5 ½ Minuten betrug. Es liegt jedoch an jedem Paar, zu entscheiden, ob es mit der Zeit zufrieden ist – es gibt keine Definition, wie lange Sex dauern soll.

Gelegentliche Episoden vorzeitiger Ejakulation sind häufig und kein Grund zur Sorge. Wenn Sie jedoch feststellen, dass etwa die Hälfte Ihrer Sexversuche zu einer vorzeitigen Ejakulation führen, kann es hilfreich sein, eine Behandlung zu erhalten.

Ursachen für vorzeitige Ejakulation

Verschiedene psychische und physische Faktoren können dazu führen, dass ein Mann plötzlich eine vorzeitige Ejakulation erfährt. Häufige körperliche Ursachen sind:

  • Prostataprobleme
  • Schilddrüsenprobleme – eine überaktive oder unteraktive Schilddrüse
  • mit Freizeitdrogen

Häufige psychologische Ursachen sind:

  • Depression
  • Stress
  • Beziehungsprobleme
  • Angst vor sexueller Leistung (insbesondere zu Beginn einer neuen Beziehung oder wenn ein Mann zuvor Probleme mit sexueller Leistung hatte)

Es ist möglich, aber seltener, dass ein Mann seit seiner sexuellen Aktivität immer eine vorzeitige Ejakulation erlebt hat. Eine Reihe möglicher Ursachen hierfür sind:

  • Konditionierung – Es ist möglich, dass frühe sexuelle Erfahrungen das zukünftige sexuelle Verhalten beeinflussen können. Wenn sich ein Teenager beispielsweise dazu veranlasst, schnell zu ejakulieren, um nicht beim Masturbieren erwischt zu werden, kann es später schwierig sein, die Gewohnheit zu brechen
  • eine traumatische sexuelle Erfahrung von Kindheit an – dies kann vom Masturbieren bis zum sexuellen Missbrauch reichen
  • eine strenge Erziehung
  • biologische Gründe – einige Männer finden möglicherweise, dass ihr Penis besonders empfindlich ist.

Behandlung vorzeitiger Ejakulation

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie selbst ausprobieren können, bevor Sie medizinische Hilfe suchen. Es kann manchmal helfen:

  • zwei Stunden vor dem Sex zu masturbieren
  • ein dickes Kondom zu verwenden, um das Gefühl zu verringern
  • tief einzuatmen, um den Ejakulationsreflex (einen automatischen Reflex des Körpers, bei dem die Ejakulation auftritt) kurz abzuschalten
  • beim Sex Pausen zu machen und an etwas Langweiliges zu denken.

Paartherapie

Wenn Sie in einer langfristigen Beziehung sind, können Sie von einer Paartherapie profitieren. Während dieser Sitzungen wird der Therapeut:

  • Paare ermutigen, ihre Beziehungsprobleme zu untersuchen, und geben Sie ihnen Ratschläge zur Lösung dieser Probleme
  • Techniken zeigen, mit denen Sie die Gewohnheit der vorzeitigen Ejakulation „verlernen“ können (die beiden beliebtesten Techniken sind die „Squeeze“ – und „Stop-Go“ -Techniken).

Bei der Squeeze-Technik masturbiert Ihr Partner Sie, stoppt jedoch vor dem Punkt der Ejakulation und drückt den Kopf Ihres Penis zwischen 10 und 20 Sekunden lang. Dann lassen sie los und warten weitere 30 Sekunden, bevor sie wieder masturbieren. Dieser Vorgang wird mehrmals durchgeführt, bevor eine Ejakulation stattfinden darf.

Die Stop-Go-Technik ist ähnlich, aber Ihr Partner drückt Ihren Penis nicht zusammen. Sobald Sie sich sicherer fühlen, die Ejakulation zu verzögern, können Sie und Ihr Partner nach Bedarf Sex haben, anhalten und beginnen. Diese Techniken mögen einfach klingen, erfordern aber viel Übung.

Dieser Beitrag beschäftigt sich mit einem medizinischen Thema, einem Gesundheitsthema oder einem oder mehreren Krankheitsbildern. Dieser Artikel dient nicht der Selbst-Diagnose und ersetzt auch keine Diagnose durch einen Arzt oder Facharzt. Bitte lesen und beachten Sie hier auch den Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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