Life Balance

In unserer Kategorie Life Balance findest Du ausgewählte aktuelle Berichte zu den Themen Mental Health, Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Entspannungstechniken. Außerdem bekommst du hier die neuesten Facts and Figures zu gesunder Ernährung, gesundem Abnehmen, einem gesunden Lebensstil sowie das neueste aus der Anti-Aging-Forschung.

Lies hier die neuesten Life Balance Tipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

Sesshaftes Verhalten erhöht das Herzinfarkt-Risiko: Aktiv bleiben

MD Redaktion

19.05.2025

Sesshaftes Verhalten erhöht das Risiko von Tod und kardialen Ereignissen bei Herzinfarktüberlebenden erheblich. Eine Studie aus dem Jahr 2025 weist auf die Gefahren des langen Sitzens hin und betont…

Ernährung und Zahnfleischgesundheit: Wie Ihre Lebensmittelauswahl das orale Wohlbefinden beeinflusst

MD Redaktion

15.05.2025

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Zahnfleischs und der Vorbeugung von entzündungsbedingten Mundgesundheitsproblemen. Jüngste Forschungsergebnisse belegen den engen Zusammenhang zwischen Ernährungsgewohnheiten, systemischen Entzündungen und…

Was den Alterungsprozess der Haut beschleunigt

Medizin Doc Redaktion

14.05.2025

Was den Alterungsprozess der Haut beschleunigt und wie man ihn stoppen kann: Starkes Rauchen kann einen kausalen Effekt auf das Altern des Gesichts beziehungsweise den Alterungsprozess der Haut haben,…

Die Wissenschaft der Atemarbeit zur Stressreduzierung: Eingehende Anleitung

MD Redaktion

28.04.2025

Atemarbeit ist eine transformative Praxis, die kontrollierte Atmung nutzt, um Stress zu reduzieren, geistige Klarheit zu fördern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Indem Sie Ihren Atem bewusst regulieren,…

Multitasking und wie man die Produktivität steigern kann

Warum Multitasking dem Gehirn schadet und wie man die Produktivität steigern kann

MD Redaktion

25.04.2025

Multitasking fühlt sich zwar produktiv an, schadet aber oft der Leistungsfähigkeit des Gehirns. Das ständige Jonglieren mit Aufgaben überlastet Ihr kognitives System, was zu Fehlern und Stress führt. Multitasking…

Intellektuell Bescheidene Menschen Zeigen Höhere Empathische Genauigkeit und Emotionale Widerstandsfähigkeit, Studie Enthüllt

MD Redaktion

22.04.2025

In einer bahnbrechenden Studie, die im Personality and Social Psychology Bulletin veröffentlicht wurde, haben Forscher einen signifikanten Zusammenhang zwischen intellektueller Bescheidenheit und verbesserter empathischer Genauigkeit aufgedeckt, insbesondere in schwierigen…

Wie Stillprobleme die psychische Gesundheit von neuen Müttern beeinflussen

MD Redaktion

22.04.2025

Eine bahnbrechende Studie, die in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurde, beleuchtet den emotionalen Tribut, den Stillprobleme für junge Mütter fordern können. Die von Forschern der Manchester Metropolitan University…

Ashwagandha steigert die Gehirnleistung: Vorteile einer einzigen Dosis

MD Redaktion

20.04.2025

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Ganz gleich, ob Sie ein anspruchsvolles Arbeitsprojekt in Angriff nehmen, für Prüfungen lernen oder…

Probiotische Ergänzungsmittel und emotionales Wohlbefinden

MD Redaktion

20.04.2025

In den letzten Jahren hat die wissenschaftliche Gemeinschaft ihre Aufmerksamkeit auf einen unerwarteten Akteur im Bereich der psychischen Gesundheit gerichtet: den Darm. Eine bahnbrechende Studie, die in der Zeitschrift…

Stress kann zu Verhaltensproblemen wie Verlust der Freude und Depressionen führen

M.A. Dirk de Pol

20.03.2025

Es ist offensichtlich, dass anhaltender Stress unser Verhalten beeinflussen kann, was zu Problemen wie Melancholie, vermindertem Interesse an ehemals angenehmen Aktivitäten und sogar einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führt. Jetzt…

Wie lässt sich Spielsucht therapieren?

M.A. Dirk de Pol

10.07.2024

Die Therapie von Spielsucht stellt sowohl Betroffene als auch deren Angehörige oftmals vor große Herausforderungen. Die Frage, wie man effektiv gegen Spielsucht vorgehen kann, beschäftigt viele Menschen. Zur Behandlung…

Wie können Eltern die übermäßige Smartphone-Nutzung bekämpfen?

M.A. Dirk de Pol

30.06.2024

Smartphones sind zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. Sie ermöglichen uns den sofortigen Zugriff auf Informationen, die Kommunikation mit anderen und eine Vielzahl von Unterhaltungsmöglichkeiten. Eine übermäßige Smartphone-Nutzung…

Forschung: Wie soziale Medien den Alkohol- und Drogenkonsum von Kindern und Jugendlichen fördern

Torsten Lorenz

19.06.2024

Der Konsum von Alkohol und Drogen ist die Hauptursache für Krankheiten bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Einstiegsdroge soziale Netzwerke Einer neuen wissenschaftlichen Studie der University of Queensland zufolge kommen…

Alkoholsucht: Perfektionismus kann Risikofaktor für schwere Alkoholabhängigkeit sein

M.A. Dirk de Pol

05.06.2024

Laut einer Studie der Université catholique de Louvain in Belgien, in der Patientinnen und Patienten mit einer schweren Alkoholkrankheit mit einer Kontrollgruppe gesunder Probanden verglichen wurden, sind perfektionistische Züge,…

Grüne Umgebungen senken Risiko von Depressionen und Angstzuständen

Frederick Weber

05.04.2024

Psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände sind immer häufiger anzutreffen. Diese Erkrankungen können erhebliche Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität des Einzelnen haben. Jüngste Forschungsergebnisse haben jedoch…

Studie: Alle halbe Stunde ein fünfminütiger Spaziergang

M.A. Dirk de Pol

17.01.2023

Immer mehr Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass langes Sitzen, ein fester Bestandteil des modernen Lebens, schädlich für die Gesundheit ist, selbst wenn man sich regelmäßig bewegt. Auf der Grundlage…

Studie: Wie man mit Yoga Depressionen und Ängste lindern kann

Torsten Lorenz

15.10.2022

Was kann man gegen Depressionen und Angstzustände machen? Hilft Yoga gegen Angststörungen und Depressionen? Die positiven Auswirkungen von Yoga sind durch zahlreiche wissenschaftliche Forschungen bestätigt worden. Bislang war jedoch…

Stoffwechselveränderungen: Wie kann man seinen Stoffwechsel ankurbeln?

Torsten Lorenz

27.09.2022

Mit zunehmendem Alter bemerken viele Menschen, dass sie weniger Muskeln und Energie haben und stattdessen zunehmend Fett ansetzen. Diese zusätzlichen Pfunde können sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Wie…