Life Balance

In unserer Kategorie Life Balance findest Du ausgewählte aktuelle Berichte zu den Themen Mental Health, Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Entspannungstechniken. Außerdem bekommst du hier die neuesten Facts and Figures zu gesunder Ernährung, gesundem Abnehmen, einem gesunden Lebensstil sowie das neueste aus der Anti-Aging-Forschung.

Lies hier die neuesten Life Balance Tipps, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.

Sora 2 und das Ende des Urheber- und Persönlichkeitsrecht

M.A. Dirk de Pol

13.10.2025

Mit Sora 2 ist eine neue Ära der Meme- und KI-getriebenen Kultur angebrochen. Nur 24 Stunden nach Launch sprang die App, die Mario mit Michael Jackson tanzen lässt und…

Generation unter Druck

M.A. Dirk de Pol

08.10.2025

Soziale Medien, die Corona-Pandemie und Zukunftsängste wie Klimakrise befeuern eine globale Krise der jugendlichen psychischen Gesundheit, mit Depressionen und Ängsten bei rund 31 % der Teens (Metaanalysen zeigen Verdopplung…

Meditation: Wie stille Momente unser Gehirn verändern

Ramin Raygan

08.10.2025

In einer Welt, die von ständiger Erreichbarkeit und permanenter Ablenkung geprägt ist, entdecken immer mehr Menschen die transformative Kraft der Meditation. Was einst als esoterische Praxis galt, hat sich…

Das Geheimnis eines langen und gesunden Lebens und das Recycling-Protein p62

Medizin Doc Redaktion

04.06.2025

Gesund und lange leben: Wissenschaftler des Sanford Burnham Prebys Medical Discovery Institute konnten zeigen, dass Würmer länger leben, wenn sie einen Überschuss des Proteins p62 produzieren, das toxische Zellproteine erkennt,…

Elterliche Perfektionismusformen fördern Kinderbeziehungen

Wie sich die Bildschirmzeit auf die Augengesundheit von Kindern auswirkt: Risiken und Schutzmaßnahmen

M.D. Redaktion

26.05.2025

Da Kinder immer mehr Zeit mit digitalen Geräten verbringen, wächst die Besorgnis über ihre Augengesundheit. Jüngste Forschungsergebnisse bringen exzessive Bildschirmarbeit mit Veränderungen der Augenstruktur in Verbindung, die zu langfristigen…

Erfolgreiche Beseitigung von Transfetten

WHO würdigt vier Nationen für ihre Erfolge bei der Eliminierung von Transfetten im Jahr 2025

M.D. Redaktion

20.05.2025

Erfahren Sie, wie Österreich, Norwegen, Oman und Singapur Transfette eliminiert haben und dafür von der WHO im Jahr 2025 ausgezeichnet wurden. Erfahren Sie mehr über ihre Strategien und die…

Passives Scrollen und Angstzustände bei Jugendlichen: Die wichtigsten Studienergebnisse

M.A. Dirk de Pol

20.05.2025

Soziale Medien sind ein fester Bestandteil im Leben von Teenagern, aber wie wirkt sich das auf ihre psychische Gesundheit aus? Eine aktuelle Studie zeigt, dass passives Scrollen – das…

Sesshaftes Verhalten erhöht das Herzinfarkt-Risiko: Aktiv bleiben

M.D. Redaktion

19.05.2025

Sesshaftes Verhalten erhöht das Risiko von Tod und kardialen Ereignissen bei Herzinfarktüberlebenden erheblich. Eine Studie aus dem Jahr 2025 weist auf die Gefahren des langen Sitzens hin und betont…

Ernährung und Zahnfleischgesundheit: Wie Ihre Lebensmittelauswahl das orale Wohlbefinden beeinflusst

M.D. Redaktion

15.05.2025

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Zahnfleischs und der Vorbeugung von entzündungsbedingten Mundgesundheitsproblemen. Jüngste Forschungsergebnisse belegen den engen Zusammenhang zwischen Ernährungsgewohnheiten, systemischen Entzündungen und…

Was den Alterungsprozess der Haut beschleunigt

Medizin Doc Redaktion

14.05.2025

Was den Alterungsprozess der Haut beschleunigt und wie man ihn stoppen kann: Starkes Rauchen kann einen kausalen Effekt auf das Altern des Gesichts beziehungsweise den Alterungsprozess der Haut haben,…

Die Wissenschaft der Atemarbeit zur Stressreduzierung: Eingehende Anleitung

M.D. Redaktion

28.04.2025

Atemarbeit ist eine transformative Praxis, die kontrollierte Atmung nutzt, um Stress zu reduzieren, geistige Klarheit zu fördern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Indem Sie Ihren Atem bewusst regulieren,…

Multitasking und wie man die Produktivität steigern kann

Warum Multitasking dem Gehirn schadet und wie man die Produktivität steigern kann

M.D. Redaktion

25.04.2025

Multitasking fühlt sich zwar produktiv an, schadet aber oft der Leistungsfähigkeit des Gehirns. Das ständige Jonglieren mit Aufgaben überlastet Ihr kognitives System, was zu Fehlern und Stress führt. Multitasking…

Intellektuell Bescheidene Menschen Zeigen Höhere Empathische Genauigkeit und Emotionale Widerstandsfähigkeit, Studie Enthüllt

M.D. Redaktion

22.04.2025

In einer bahnbrechenden Studie, die im Personality and Social Psychology Bulletin veröffentlicht wurde, haben Forscher einen signifikanten Zusammenhang zwischen intellektueller Bescheidenheit und verbesserter empathischer Genauigkeit aufgedeckt, insbesondere in schwierigen…

Wie Stillprobleme die psychische Gesundheit von neuen Müttern beeinflussen

M.D. Redaktion

22.04.2025

Eine bahnbrechende Studie, die in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurde, beleuchtet den emotionalen Tribut, den Stillprobleme für junge Mütter fordern können. Die von Forschern der Manchester Metropolitan University…

Ashwagandha steigert die Gehirnleistung: Vorteile einer einzigen Dosis

M.D. Redaktion

20.04.2025

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, aufmerksam und konzentriert zu bleiben. Ganz gleich, ob Sie ein anspruchsvolles Arbeitsprojekt in Angriff nehmen, für Prüfungen lernen oder…

Probiotische Ergänzungsmittel und emotionales Wohlbefinden

M.D. Redaktion

20.04.2025

In den letzten Jahren hat die wissenschaftliche Gemeinschaft ihre Aufmerksamkeit auf einen unerwarteten Akteur im Bereich der psychischen Gesundheit gerichtet: den Darm. Eine bahnbrechende Studie, die in der Zeitschrift…

Stress kann zu Verhaltensproblemen wie Verlust der Freude und Depressionen führen

M.A. Dirk de Pol

20.03.2025

Es ist offensichtlich, dass anhaltender Stress unser Verhalten beeinflussen kann, was zu Problemen wie Melancholie, vermindertem Interesse an ehemals angenehmen Aktivitäten und sogar einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führt. Jetzt…

Wie lässt sich Spielsucht therapieren?

M.A. Dirk de Pol

10.07.2024

Die Therapie von Spielsucht stellt sowohl Betroffene als auch deren Angehörige oftmals vor große Herausforderungen. Die Frage, wie man effektiv gegen Spielsucht vorgehen kann, beschäftigt viele Menschen. Zur Behandlung…