In den letzten Jahren hat das Stricken als therapeutische Tätigkeit für Menschen mit psychischen Problemen große Aufmerksamkeit erlangt. Eine von der Universität Göteborg durchgeführte Studie hat die zahlreichen Vorteile des Strickens für das psychische Wohlbefinden aufgezeigt.
Die Vorteile des Strickens für die psychische Gesundheit
Die Studie der Universität Göteborg, die im Journal of Occupational Science veröffentlicht wurde, hebt die positiven Auswirkungen des Strickens auf die psychische Gesundheit hervor. Die von der Beschäftigungstherapeutin Joanna Nordstrand geleitete Studie bietet wertvolle Einblicke in die Erfahrungen von Menschen, die Stricken als Freizeitbeschäftigung betreiben.
Stricken fördert nachweislich ein Gefühl der Ruhe und Entspannung. Die rhythmischen und sich wiederholenden Bewegungen beim Stricken können eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper haben. Viele Strickerinnen und Stricker berichten, dass sie beim Stricken eine Verringerung von Angst und Stress verspüren. Das Stricken ermöglicht es den Menschen, ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten und ihre Gedanken von belastenden oder aufdringlichen Gedanken abzulenken.
Identität und sozialer Kontext
Stricken bietet dem Einzelnen eine einzigartige Identität als Stricker und einen sozialen Kontext mit geringem Risiko. Es gibt verschiedene Online-Plattformen für Strickerinnen und Stricker, um mit anderen, die ihr Hobby teilen, in Kontakt zu treten. In dieser Gemeinschaft können sich Strickerinnen und Stricker an Diskussionen beteiligen, Rat suchen und ihre Kreationen mit anderen teilen. Dieses Gefühl der Zugehörigkeit und Kameradschaft kann zu einem besseren psychischen Wohlbefinden beitragen.
Struktur und psychische Gesundheit
Stricken kann Struktur in das Leben der Menschen bringen, was insbesondere für Menschen mit psychischen Problemen von Vorteil ist. Die Studie ergab, dass Stricken eine sinnvolle Beschäftigung ist, die den Menschen hilft, die Herausforderungen des Lebens zu meistern. Durch die Beschäftigung mit einer zielgerichteten und erfüllenden Tätigkeit kann der Einzelne ein Gefühl von Leistung und Erfüllung erfahren. Dies kann sich wiederum positiv auf die psychische Gesundheit und die allgemeine Lebensqualität auswirken.
Fazit
Die Studie der Universität Göteborg hat den therapeutischen Nutzen des Strickens für Menschen mit psychischen Problemen aufgezeigt. Stricken bietet ein Gefühl der Ruhe, eine einzigartige Identität und Struktur im Leben der Menschen und trägt so zu einem besseren psychischen Wohlbefinden bei. Stricken ist zwar kein Ersatz für eine professionelle psychiatrische Behandlung, kann aber ein wertvolles Hilfsmittel bei der Bewältigung psychischer Erkrankungen sein. Indem sie das Stricken in ihr Leben integrieren, können sie die Freude an der Kreativität erleben und gleichzeitig ihr psychisches Wohlbefinden fördern.
Quellen und weiterführende Informationen
- Nordstrand, J., A. et al. (2024). Promoting health through yarncraft: Experiences of an online knitting group living with mental illness. Journal of Occupational Science. doi.org/10.1080/14427591.2023.2292281.
- Knitting, Wikipedia 2024.
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