Wenn sie Diabetes haben, sind Informationen darüber, wie sie mit Ihrer Erkrankung umgehen können, für ihr Wohlbefinden unerlässlich. Wenn sie sich nicht um Ihre Füße kümmern, laufen sie Gefahr, Wunden oder Infektionen zu bekommen, die im schlimmsten Fall zu Amputationen führen können. Verringern sie ihr Infektionsrisiko durch die folgenden Fußpflegetipps.
1) Kontrollieren sie Ihre Füße täglich – vor allem, wenn sie eine geringe Empfindlichkeit oder kein Gefühl in den Füßen haben. Wunden, Schnitte und Schürfwunden könnten unbemerkt bleiben und sie könnten Probleme entwickeln, die zu Amputationen führen.
2) Gehen sie nicht barfuß herum, auch nicht im Haus. Es ist leicht, auf etwas zu treten oder sich an den Zehen zu stoßen und sich zu schneiden. Schützen sie Ihre Füße mit Socken/Strümpfen und Schuhe/Pantoffeln.
3) Seien sie vorsichtig, wenn sie Hühneraugen oder Schwielen haben. Erkundigen sie sich bei Ihrem Arzt oder Podologen, wie sie diese am besten versorgen können. Waschen sie Ihre Füße täglich in warmem Wasser. Und weichen sie Ihre Füße nicht ein (auch nicht, wenn sie den ganzen Tag gestanden haben), da dies Ihre Haut austrocknen und Risse oder Wunden bilden könnte.
5) Achten sie besonders darauf, Ihre Füße vollständig abzutrocknen, besonders zwischen den Zehen. Dies sind natürliche Feuchtigkeitsfallen – sie feucht oder nass zu lassen, könnte alle möglichen Probleme verursachen.
6) Trainieren sie Ihre Beine und Füße regelmäßig. Auch im Sitzen können sie Ihre Knöchel drehen, mit den Zehen wackeln oder die Beine auf und ab bewegen. All dies hält die Blutzirkulation in Gang und hilft, das Risiko von Fußproblemen zu minimieren.
7) Lassen sie Ihre Füße mindestens einmal im Jahr professionell auf Empfindlichkeit und Anzeichen von Problemen untersuchen. Dies können sie in der Regel bei der jährlichen Kontrolle Ihrer AC1-Werte (Blutzuckerspiegel über einen Zeitraum von 3 Monaten), Ihres Blutdrucks und Ihres Cholesterins veranlassen.
Achten sie ständig auf Ihre Füße. Holen sie sich Hilfe von einem Verwandten oder Fachmann; Arzt, Diabetiker-Krankenschwester oder Podologe, wenn sie sich beim Schneiden der Nägel oder bei der Untersuchung auf Wunden nicht bücken können. Diese einfachen Maßnahmen helfen Ihnen, das Risiko von schmerzhaften Problemen zu reduzieren.
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