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ddp, Beitrag vom 11. Dezember 2020


Hoher Blutdruck (Bluthochdruck) hat selten erkennbare Symptome. Unbehandelt erhöht sich jedoch das Risiko schwerwiegender Probleme wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Rund ein Drittel der Erwachsenen hat einen hohen Blutdruck, obwohl viele dies nicht bemerken werden. Der einzige Weg herauszufinden, ob Ihr Blutdruck hoch ist, besteht darin, Ihren Blutdruck überprüfen zu lassen.

Der Blutdruck wird mit zwei Zahlen aufgezeichnet. Der systolische Druck (höhere Zahl) ist die Kraft, mit der Ihr Herz Blut um Ihren Körper pumpt. Der diastolische Druck (niedrigere Zahl) ist der Widerstand gegen den Blutfluss in den Blutgefäßen. Sie werden beide in Millimetern Quecksilber (mmHg) gemessen. Als allgemeine Richtlinie gilt:

  • Hoher Blutdruck wird als 140 / 90mmHg oder höher angesehen (oder 150 / 90mmHg oder höher, wenn Sie über 80 Jahre alt sind)
  • Der ideale Blutdruck liegt normalerweise zwischen 90 / 60mmHg und 120 / 80mmHg

Zu hohe Blutdruckwerte können bedeuten, dass Sie das Risiko haben, langfristig einen hohen Blutdruck zu entwickeln, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, um Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Jeder Blutdruck wird etwas anders sein. Was für Sie als niedrig oder hoch angesehen wird, kann für jemand anderen normal sein.

Risiken von Bluthochdruck

Wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist, werden Ihre Blutgefäße, Ihr Herz und andere Organe wie Gehirn, Nieren und Augen zusätzlich belastet. Anhaltender Bluthochdruck kann das Risiko einer Reihe schwerwiegender und möglicherweise lebensbedrohlicher Erkrankungen erhöhen, zum Beispiel

  • Herzinfarkt
  • Schlaganfälle
  • Herzinsuffizienz
  • Nierenerkrankung
  • vaskuläre Demenz

Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, kann eine Verringerung des Blutdrucks dazu beitragen, das Risiko für diese Erkrankungen zu senken.

Überprüfen Sie Ihren Blutdruck

Die einzige Möglichkeit festzustellen, ob Sie einen hohen Blutdruck haben, ist ein Blutdrucktest. Allen Erwachsenen über 40 wird empfohlen, ihren Blutdruck mindestens alle 5 Jahre überprüfen zu lassen.  Dies zu erreichen ist einfach und könnte Ihr Leben retten. Sie können Ihren Blutdruck an verschiedenen Stellen testen lassen, darunter:

  • bei Ihrer Hausarztpraxis
  • in einigen Apotheken
  • als Teil Ihres Gesundheitschecks

Sie können Ihren Blutdruck auch selbst mit einem Heim-Blutdruckmessgerät überprüfen.

Ursachen von Bluthochdruck

Es ist nicht immer klar, was Bluthochdruck verursacht, aber bestimmte Dinge können Ihr Risiko erhöhen. Sie haben ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, wenn zutrifft dass:

  • Sie übergewichtig sind
  • einen Verwandten mit hohem Blutdruck haben
  • nicht genug Bewegung haben
  • zu viel Alkohol oder Kaffee (oder andere Getränke auf Koffeinbasis) trinken
  • Rauchen
  • nicht viel oder nur unregelmäßig schlafen.

Änderungen des Lebensstils können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines hohen Blutdrucks zu verringern und den Blutdruck zu senken, wenn dieser bereits hoch ist.

Behandlung von Bluthochdruck

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sich für eine Behandlung zu entscheiden. Diese Änderungen des Lebensstils können helfen, Bluthochdruck zu verhindern und zu senken:

  • Reduzieren Sie die Menge an Salz, die Sie essen, und ernähren Sie sich allgemein gesund
  • Alkohol reduzieren
  • Abnehmen, wenn Sie übergewichtig sind
  • regelmäßig trainieren
  • Koffein reduzieren
  • aufhören zu rauchen.

Einige Menschen mit hohem Blutdruck müssen möglicherweise auch ein oder mehrere Medikamente einnehmen, um zu verhindern, dass ihr Blutdruck zu hoch wird. Wenn bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert wird, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Einnahme von einem oder mehreren Arzneimitteln, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten.

Diese kommen als Tabletten und müssen normalerweise einmal täglich eingenommen werden.  Das für Sie empfohlene Arzneimittel hängt davon ab, wie hoch Ihr Blutdruck und Ihr Alter sind.

Dieser Beitrag beschäftigt sich mit einem medizinischen Thema, einem Gesundheitsthema oder einem oder mehreren Krankheitsbildern. Dieser Artikel dient nicht der Selbst-Diagnose und ersetzt auch keine Diagnose durch einen Arzt oder Facharzt. Bitte lesen und beachten Sie hier auch den Hinweis zu Gesundheitsthemen!

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