Stephanie Rataj: Die Abnehmpäpstin – Ein Porträt

Von Dr. Amalia Michailov und M.A. Dirk de Pol, Vorstand Medizindoc

In der Welt der Gewichtsreduktion und nachhaltigen Gesundheitsförderung hat sich ein Name etabliert, der bei Patienten für Begeisterung sorgt: Stephanie Rataj. Ihre Anhänger nennen sie liebevoll „Abnehmpäpstin“ und „Kalorienkönigin“ – Titel, die ihre Expertise und ihren einzigartigen Ansatz im Bereich des nachhaltigen Gewichtsmanagements widerspiegeln. Als erfahrene Ernährungs- und Diabetesberaterin (DDG) und Rehabilitationstrainerin bietet sie mit ihrem 52-Wochen-BAM-Programm eine ganzheitliche Lösung für Menschen, die unter Übergewicht, Adipositas oder Diabetes leiden. Doch was macht Stephanie Rataj und ihr Programm so besonders? Wir werfen einen Blick auf ihre Arbeit und die Erfahrungen ihrer zufriedenen Patienten.

Das BAM-Programm: Ein Schlüssel zum nachhaltigen Erfolg

Das BAM-Programm (Bewegung als Medizin) von Stephanie Rataj ist mehr als nur eine Diät – es ist ein Lebensstilkonzept. Über 52 Wochen hinweg kombiniert sie individuelle Ernährungsberatung, medizinische und telemedizinische Begleitung, Verhaltenstherapie und Bewegungstherapie, um langfristige Gewichtsreduktion ohne den gefürchteten Jojo-Effekt zu ermöglichen. Besonders Menschen mit einem BMI über 27, Adipositas oder Diabetes mellitus finden hier eine maßgeschneiderte Unterstützung.

„Es geht nicht nur darum, Kalorien zu zählen, sondern ein neues Bewusstsein für Ernährung und Körper zu schaffen“, erklärt Rataj. Ihr Ansatz zielt darauf ab, schlechte Essgewohnheiten wie Frustessen zu durchbrechen, den Zuckerkonsum zu reduzieren und ein besseres Verständnis für die Bedürfnisse des Körpers zu entwickeln. Dazu gehört auch die Integration von Bewegung in den Alltag – nicht als Pflicht, sondern als Quelle von Freude und Energie. Das Ergebnis? Ein gestärktes Immunsystem, mehr Lebensfreude und eine nachhaltige Gewichtsverbesserung.

Expertise und Einfühlungsvermögen: Wer ist Stephanie Rataj?

Stephanie Rataj bringt eine beeindruckende fachliche Tiefe mit. Neben ihrer Qualifikation als Ernährungs- und Diabetesberaterin verfügt sie über langjährige Erfahrung im Coaching von Menschen mit Diabetes Typ 1 und 2 sowie Adipositas. Als Rehabilitationstrainerin im internistischen Bereich und Motivationscoach versteht sie es, ihre Klienten nicht nur medizinisch, sondern auch mental zu unterstützen. Ihre Stärke liegt in der individuellen Betreuung: Jeder Patient erhält einen Plan, der auf seine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

„Mein Ziel ist es, Menschen zu zeigen, dass sie die Kontrolle über ihre Gesundheit zurückgewinnen können“, sagt Rataj. Dieser Ansatz spiegelt sich auch in der telemedizinischen und medikamentösen Unterstützung wider, die sie bei Bedarf in ihr Programm integriert. Ob vor Ort oder digital – ihre Patienten schätzen die ständige Erreichbarkeit und die persönliche Bindung, die sie zu ihnen aufbaut.

Enge Zusammenarbeit mit Dr. med. Martin Scherwinski

Ein weiterer Baustein ihres Erfolgs ist die enge Kooperation mit dem Facharzt für Allgemeinmedizin Dr. med. Martin Scherwinski, der seinen Schwerpunkt in der Diabetologie hat. Gemeinsam verbinden sie ernährungsmedizinische Expertise mit diabetologischer Fachkompetenz, um Patienten mit komplexen gesundheitlichen Herausforderungen optimal zu betreuen. Dr. Scherwinski unterstützt das BAM-Programm durch seine medizinische Überwachung und spezialisierte Behandlungsansätze, insbesondere bei Diabetes-Patienten. Die Zusammenarbeit mit Stephanie Rataj ermöglicht eine ganzheitliche Versorgung, die weit über eine klassische Arztpraxis hinausgeht. Diese Partnerschaft stellt sicher, dass Teilnehmer des Programms nicht nur abnehmen, sondern auch ihre Gesundheitswerte langfristig verbessern.

Zufriedene Patienten sprechen für sich

Die Erfolge des BAM-Programms lassen sich am besten an den Erfahrungsberichten der Teilnehmer ablesen. Eridun Akkurt etwa verlor in nur zwei Monaten 16 Kilogramm und lobt die „gute Beratung und professionelles Fachwissen“. Thomas Kunz betont das Gefühl, endlich ernst genommen zu werden: „Frau Rataj hat sich so viel Zeit für mich genommen – innerhalb von drei Monaten waren 14 Kilo weg.“

Besonders eindrucksvoll ist die Geschichte von Peter Hassert, der seit März 2023 bei Rataj in Behandlung ist und bereits 50 Kilogramm abgenommen hat. „Sie hat mir eine Magen-Bypass-Operation erspart“, erzählt er dankbar. Auch Šejla Diva Mujezinovic schwärmt von der Unterstützung: „24 Kilogramm weniger dank Frau Rataj – sie ist immer da, wenn man sie braucht.“

Andere, wie Marc Ebel, heben die langfristige Wirkung hervor: „Die engmaschigen Kontrolltermine und ihre hohe Fachkompetenz machen den Unterschied. Ich bin zuversichtlich, mein neues Gewicht dauerhaft zu halten.“ Seine Schwester Miriam fügt hinzu: „20 Kilogramm in vier Monaten – ohne Frau Ratajs Ideen und Disziplin hätte ich das nicht geschafft.“

Warum die „Abnehmpäpstin“ und „Kalorienkönigin“?

Die Spitznamen, die Stephanie Rataj von ihren Patienten verliehen bekam, sind mehr als bloße Komplimente. Als „Abnehmpäpstin“ wird sie für ihre fast schon missionarische Hingabe gefeiert, Menschen zu einem gesünderen Leben zu führen. „Kalorienkönigin“ steht für ihre Fähigkeit, den Umgang mit Kalorien so zu gestalten, dass Abnehmen nicht mit Verzicht, sondern mit Genuss und Sättigung einhergeht. Ihre Patienten schätzen, dass sie komplexe Inhalte verständlich vermittelt und dabei stets empathisch bleibt.

Fazit: Ein Programm, das Leben verändert

Stephanie Rataj und ihr BAM-Programm bieten einen Weg aus der Spirale von Übergewicht und Frustration. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, der medizinische Expertise, individuelle Betreuung und Motivation vereint, hat sie bereits zahlreichen Menschen zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität verholfen. Wer bereit ist, aktiv an seiner Gesundheit zu arbeiten, findet in ihr eine kompetente Partnerin.

Aktuell bietet Rataj eine gute Gelegenheit, den ersten Schritt zu einem neuen Lebensgefühl zu wagen, und zwar mit einen Rabatt von 100 Euro auf das Jahresprogramm >>.