Wie sicher sind Nahrungsergänzungsmittel?

Gesundheitstipps

ddp, Beitrag vom 29. Januar 2020

Nahrungsergänzungen sind heute eine übliche Ergänzung unserer Ernährung und in vielen Situationen eine wichtige Lösung für unsere Gesundheitsprobleme. Allerdings werden wir einfach von SPAM und Pop-up-Werbung überflutet, die eine schnelle Linderung von verschiedenen Krankheiten versprechen, wenn wir nur Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und sie mehr und mehr wie eine Art Wunderpillen behandelt werden.

Auf der anderen Seite werden die Vorteile und Gefahren ihrer Anwendung immer mehr unter Ärzten diskutiert. Die Verwendung von verschiedenen Ergänzungen im Bodybuilding-Prozess und die Gefahren des Missbrauchs von ihnen nicht helfen.

Der Punkt ist, dass Nahrungsergänzungen wirklich funktionieren, aber nicht für jeden und sicherlich sind sie nicht für jede Gelegenheit.

Ernährungsmängel

Grundsätzlich wurden Nahrungsergänzungsmittel ursprünglich entwickelt, um Menschen bei der Überwindung ihrer Ernährungsdefizite zu unterstützen. Wenn eine Person aus irgendeinem Grund nicht in der Lage ist, eine ausgewogene Ernährung einzuhalten, helfen Gesundheitsergänzungen, den Organismus intakt zu halten. In den meisten Fällen jedoch, wenn eine Person sich gesund ernährt (z.B. mit viel frischem Obst und Gemüse), werden Gesundheitszusätze nicht mehr benötigt und ihre Einnahme wird nur geringe (und nicht immer positive) Auswirkungen haben.

Fitness

Ein weiterer häufiger Grund für die Einnahme von Ergänzungen ist Bodybuilding. Wenn wir mehr wollen als nur fit zu sein, reicht die normale Ernährung nicht aus und wir müssen etwas ernster nehmen, wenn wir hoffen, das ungesunde schnelle Tempo des Muskelwachstums aufrecht zu erhalten. Hier kommen die Gesundheitsergänzungen ins Spiel. Da sie jedoch oft ohne medizinisches Wissen eingenommen werden (und sie müssen in großen Mengen eingenommen werden, wenn sie eine sichtbare Wirkung haben sollen), kann es sein, dass ihre endgültige Wirkung nicht mehr positiv ist.

Kurz gesagt, Nahrungsergänzungen sind in Ordnung, aber nur so lange, wie die Menschen sie aus den Gründen verwenden, für die sie gemacht wurden – zur Bekämpfung von Ernährungsmängeln. Bodybuilding oder das allgemeine Bedürfnis, sich gesund zu fühlen, sind keine guten Gründe für die Einnahme dieser Pillen (auch nicht pflanzlicher Art). Unser Körper ist ein empfindlicher Mechanismus, und wir sollten nicht ohne ernsthaften Grund zu viel daran herumbasteln.

Dieser Beitrag beschäftigt sich mit einem medizinischen Thema, einem Gesundheitsthema oder einem oder mehreren Krankheitsbildern. Dieser Artikel dient nicht der Selbst-Diagnose und ersetzt auch keine Diagnose durch einen Arzt oder Facharzt. Bitte lesen und beachten Sie hier auch den Hinweis zu Gesundheitsthemen!


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