Bei welchen Beschwerden kann eine professionelle Massage helfen?

Fast alle von uns kennen das: der Rücken schmerzt, der Nacken ist verhärtet, einige Muskeln tun einfach weh. So ist Massage nicht ohne Grund eine der ältesten Heilverfahren – schon immer haben Menschen schmerzende Stelle gestrichen oder geknetet.

Von der Hautoberfläche bis hin zu den Organen kann eine Massage wirken. Mit den richtigen Griffen läßt sich die Muskulatur lockern und die Durchblutung steigern. Stauungen im Gewebe und den Lymphen lösen sich und eine schmerzlindernde Wirkung tritt ein. Selbst bei chronischen Schmerzen läßt sich eine Durchbrechung der ständigen Schmerzwahrnehmung erreichen. Darüber hinaus wirken sich natürlich der Hautkontakt, die Anregung des Stoffwechsel und die eintretende Entspannung zugleich positiv auf die Stimmung aus.

Wie läuft eine Massage ab?

Die klassische Massage, auch schwedische Massage oder medizinische Massage genannt, konzentriert sich vorrangig auf die Bereiche des Körpers, bei den Schmerzen oder Verspannungen vorliegen, was in einer vorgelagerten Anamnese abgeklärt wird. Am Anfang stehen sanfte Streichungen, durch die der Massagetherapeut ein erstes Feedback aus dem Gewebe erhält und seine Behandlung entsprechend ausrichten kann.

Durch Berührungen, Kneten und Klopfen geht es dann weiter zu tieferen Schichten im Gewebe. Ergänzend kommen Tipps zu individuellen Bewegungsübungen und Körperhaltung insbesondere bei der Arbeit hinzu, um Schmerzursachen einzudämmen.

Wann ist Massage zweckmäßig?

Eine Massage ist sinnvoll, wenn Probleme in den folgenden Bereichen vorliegen:

• Beschwerden im Bewegungsapparat

• Arthristische oder rheumatische Erkrankungen

• Beschwerden in den Atemwegen

• Stress und Burnout

Was sind die beliebtesten Formen der Massage?

Wellness-Massage

Die Wellnessmassage (auch Entspannungsmassage oder Relax Massage genannt) dient als Ganzkörpermassage der allgemeinen Entspannung des Körpers und der besseren Durchblutung von Muskeln und Haut und löst Muskelverhärtungen und Verspannungen. Sie kann sogar Schmerzen lindern die durch Verhärtungen und Verspannungen der Muskulatur, häufig in Nacken oder Schultern, entstanden sind. Bei vielen Klienten steht dabei in der Massagepraxis eine Rückenmassage im Mittelpunkt.

Die Wellnessmassage beruht auf dem Prinzip, sich tief zu entspannen und kann durch sanfte oder feste Massagegriffe tiefe Spannungszustände lösen. Der Ablauf der Massage ist abgestimmt abgestimmt auf die Bedürfnisse des Klienten. Diese Massage kann dabei in Kombination mit ätherischen Ölen durchgeführt werden, um durch eine zusätzliche Aroma-Therapie die Steigerung der Lebenssinne zu bewirken.

Lomi Lomi Nui Massage

Die Lomi Lomi Nui Massage kommt ursprünglich aus Hawai und lässt sich frei als „einzigartiges starkes Kneten“ übersetzen. Bei Lomi Lomi Nui handelt es sich um eine sehr spezielle Massageform, die neben intensiven Knetungen Gelenke lockert und ihren Körper dabei wohltuend dehnt. Mit Lomi Lomi Nui ist ein einzigartige Erlebnis und der Genuß eines Gefühl von tiefer Entspannung und Geborgenheit möglich.

Fussmassage und Fußreflexzonenmassage

Mit Fußreflexzonenmassagen lassen sich Blockaden und Verspannungen im Körper auflösen. Dank der Massage kann die lebenswichtige Energie wieder ungehindert durch den Körper fließen. Die Fußreflexzonenmassage basiert auf der Annahme, dass jedes Organ, jeder Muskel und Knochen über Reflexbahnen mit unseren Füßen in Wechselbeziehung steht. Demnach sind die einzelnen Reflexzonen auf den Fußsohlen bestimmten Organen und bestimmtem Gewebe zugeordnet: Das Gehirn steht etwa mit einer Stelle am großen Zeh in Verbindung, die Hormondrüsen mit der Ferse.

Es handelt es sich hierbei um eine Druckbehandlung ähnlich der Akupressur, bei der Druck auf bestimmte Punkte der Fußsohle ausgeübt wird. Ist die Behandlung unangenehm oder sogar schmerzhaft, weist das hin auf ein Ungleichgewicht im Körper, eine Energieblockade oder sogar eine ernsthafte Krankheit,die durch Behandlung der sensiblen Stellen am Fuß jedoch gelindert werden können.

Eine Fußreflexzonenmassage stimuliert immer auch Lymph- und Blutfluss. Auch bei Verspannungen und dadurch verursachten Schmerzen kann die Massage helfen: Unsere Füße tragen den gesamten Tag über ein nicht unerhebliches Gewicht und werden in einem hektischen Alltag, in dem das Barfusslaufen keinen Platz mehr hat, oft sehr strapaziert. Hier kann eine Behandlung, die sich allein auf die Füße konzentriert, helfen, Verspannungen zu lösen und Stress abzubauen.

Kräuterstempelmassage

Die Kräuterstempelmassage ist eine thermische Form der Behandlung. Nach dem Einsalben mit einem speziellen Öl und einer einleitenden Massage wird der Körper mit den aus heimischen Kräutern individuell zusammengestellten Kräuterstempeln massiert. Die Stempel werden in Wasserdampf erhitzt. Es werden zuerst kurze thermische Reize gesetzt und dann schnelle Streichungen ausgeführt. Mit dem Stempeln wird dann an den Energiebahnen entlang der gesamte Körper massiert.

• Ambika K. Peterk, Heilpraktikerin Psychotherapie, Massage-, Energie- und Körperarbeit bei www.entspanntes-berlin.de und Dozentin bei taohealth

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