Liebe, Selbstliebe und Gesundheit

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Medizin Doc Redaktion, aktualisiert am 26. Juni 2018, Lesezeit: 5 Minuten

Liebe können wir für Menschen, Tieren, Pflanzen, Sachen, ja beinahe für alles empfinden. Jeder von uns kann lieben, scheinbar unendlich viel Liebe empfangen und geben.

Und selbst wenn wir Schwierigkeiten damit haben, sie anzunehmen und zu geben, können wir uns ihr dennoch öffnen. Das Liebesgefühl lässt uns Nähe und Verbundenheit spüren, öffnet unser Herz und unsere Sinne, stabilisiert sogar unsere Gesundheit. Es ist ein Zustand, der häufig auch mit Vertrauen, Respekt, Gelassenheit, Hingabe oder Wohlwollen verbunden ist.

„Liebe deinen Nächsten wie dich selbst“, heißt es gleich sieben Mal in der Bibel. Wenn wir uns selbst nicht lieben, können wir auch niemand anderen wirklich lieben. Ohne Selbstliebe ist eine wahrhaftige Liebe zu anderen oder anderen Dingen nicht möglich. Wir können nur so viel Liebe wirklich auf- und annehmen, wie wir uns selbst schenken.

Doch viele Menschen haben Schwierigkeiten, sich selbst zu lieben, weil es Ihnen an Urvertrauen mangelt, sie in der frühen Kindheit zu wenig Anerkennung und Zuneigung erhalten haben oder mit dem, wie Sie gegenwärtig sind oder was Sie bisher getan haben, nicht zufrieden sind.

Daran zu arbeiten und das zu ändern, ist sehr wichtig für unsere Gesundheit und kein einfacher Prozess. Als hilfreich hat sich dabei ein starker Glaubenssatz erwiesen, der einen Neuanfang festhält und bestärkt: „Ich liebe mich, weil ich jetzt bereit bin, mich zu ändern und weiterzuentwickeln!“ Mit diesem Bekenntnis können die meisten Menschen problemlos mitgehen.

Das können wir tun um unsere Selbstliebe und Liebe zu stärken:

  • Uns selbst vergeben, gleichgültig um was es geht,
  • Es uns selbst und unserem Partner immer wieder mal gut gehen lassen,
  • Unsere Ängste, Wut oder und negative Gedanken und Glaubensätze bejahen und daran arbeiten, sie zu transformieren

Inspirierendes, Sprüche und Zitate zum Thema Liebe

„Liebe bedeutet, niemals um Verzeihung bitten zu müssen.“ Love Story

„Du und ich – wir sind eins. Ich kann dir nicht wehtun, ohne mich zu verletzen.“ Mahatma Gandhi

„… wenn du jemanden küsst und alles um dich herum auf einmal unscharf wird. Und das einzige, was scharf ist, bist du und diese Person, und dir wird klar, daß diese Person die einziger Person ist, die du für den Rest deines Lebens küssen solltest.“ Ungeküsst

„Liebe ist Leidenschaft, Hingabe – jemand, ohne den man nicht leben kann. Such dir jemanden, nach dem du verrückt bist und der dich ebenso liebt, wie du ihn.“ Rendezvous mit Joe Black

„Die Welt ist mir gleichgültig, wenn ich sie nicht für dich sein kann.“ Schule des Lebens

„Ein Mensch, der sich selbst liebt, findet kein Ego in sich. Das Ego entsteht, wenn man andere liebt, ohne sich selbst zu lieben … Ein Mensch, der sich selbst liebt, tut den ersten Schritt zu wirklicher Liebe.“ Osho

„Das einzig Wichtige im Leben sind die Spuren der Liebe, die wir hinterlassen, wenn wir gehen.“ Albert Schweitzer

„Glück ist Liebe, nichts anderes. Wer lieben kann, ist glücklich.“ Hermann Hesse

„Du bist ein Lied, ein Traum, ein Flüstern, und ich weiß nicht, wie ich so lange ohne dich habe leben können.“ Wie ein einziger Tag

„Ich habe keine Rüstung mehr. Du hast sie mir ausgezogen. Was von mir übrig ist, alles was ich bin – gehört Dir.“ James Bond, Casino Royale

„Sich auf auf den ersten Blick zu verlieben, spart ’ne Menge Zeit.“ Schule des Lebens

„Wer nicht mehr liebt und nicht mehr irrt, der lasse sich begraben.“ Johann Wolfgang von Goethe

„Wenn man Liebe nicht bedingungslos geben kann, ist es keine Liebe, sondern ein Handel, in dem ständig Plus und Minus gegeneinander abgewogen werden.“ Emma Goldman

„Lasse nie zu, dass du jemandem begegnest, der nicht nach der Begegnung mit dir glücklicher ist.“ Mutter Teresa

„Die begrenzte Liebe sucht den Besitz des Anderen, doch die grenzenlose Liebe verlangt nichts anderes als zu lieben.“ Khalil Gibran

„Wenn du damit beginnst, dich denen aufzuopfern, die du liebst, wirst du damit enden, die zu hassen, denen du dich aufgeopfert hast.“ George Bernard Shaw

„Furcht ist nicht in der Liebe, sondern die völlige Liebe treibt die Furcht aus; denn die Furcht hat Pein. Wer sich aber fürchtet, der ist nicht völlig in der Liebe.“ 1. Johannes 4.18

„Lass frei, was du liebst! Kommt es zurück, gehört es dir für immer.“ Konfuzius

„Hass kann nur durch Liebe überwunden werden.“ Mahatma Gandhi

„Glücklich allein ist die Seele, die liebt.“ Johann Wolfgang von Goethe

„Liebe ist überall, wir müssen nur lernen, sie zu empfinden.“ Schule des Lebens

„Nichts macht uns feiger und gewissenloser als der Wunsch, von allen Menschen geliebt zu werden.“ Marie von Ebner-Eschenbach

„Liebe ist die einzige Sklaverei, die als Vergnügen empfunden wird.“ George Bernard Shaw

„Die Liebe ist als Idee perfekt, ein Mensch niemals. Wenn der Mensch geht, bleibt die Liebe als perfekte Idee bei mir. So kann sie schmerzfrei weiter existieren.“ Thomas Pfitzer

„Die Liebe ist so unproblematisch wie ein Fahrzeug. Problematisch sind nur die Lenker, die Fahrgäste und die Straße.“ Franz Kafka

„Liebe ist die stärkste Macht der Welt, und doch ist sie die demütigste, die man sich vorstellen kann.“ Mahatma Gandhi

Meditation zum Thema Liebe

Hier eine geführte Meditation zu Liebe, Dankbarkeit und Gesundheit, die unsere Liebesfähigkeit fördert, wenn wir sie regelmäßig für uns nutzen:

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