Fitness und Gesundheit: Intervall Walking statt 10.000 Schritte am Tag?

Qualität vor Quantität: Intervall-Walking verbessert Fitness und Gesundheit bei älteren Menschen. In Japan sind gesundheitsbewusste Menschen dafür bekannt, Schrittzähler mit sich zu führen, um die Anzahl der Schritte zu erfassen, die sie täglich gehen. Die Zielgröße: 10.000 Schritte, gilt dabei als Grundlage für einen gesunden Lebensstil. Eine neue Studie von Dr. Shizue Masuki von der … Fitness und Gesundheit: Intervall Walking statt 10.000 Schritte am Tag? weiterlesen